産後真實的樣子是什麽？
我們常能聽到人說起“生完就好了”，但經曆過懷孕和分娩的身體，真的沒辦法生完就好。
媽媽們會因爲側切撕裂傷口邁不開腿。
也可能會因爲盆底肌受損出現漏尿的情況，一笑就漏、一咳就漏。
被寶寶撐大的肚子，也可能會長出妊娠紋、肚皮也會變得松垮。
這都是産後真實的樣子。
近日就有很多寶媽在社交平台上曬出了自己産後的肚皮。
有媽媽肚皮松垮、皮膚黝黑，也有媽媽肚皮上滿是妊娠紋。
對于這些變化，她們一開始是很難接受。
到後來才和自己和解，覺得不應該因爲産後身材焦慮：“這是當了媽媽後最偉大的痕迹。”
很慶幸這些媽媽沒有因爲這些産後的痕迹而焦慮太久，而是正視它們，接受它們。
只是對于這些生育痕迹，還是有很多人了解得不夠，甚至有人覺得很可怕。
“這麽嚴重，大部分人都不會這樣。”
“偉大的象征那是自我安慰吧，嚇死人了。”
“別嚇得年輕人不敢生孩子，哪裏有這麽誇張。”
“姑娘們別過度焦慮，這情況真的不多見。”
對于這些評價孕事媽要說的是：雖不是每個人都會長如此嚴重的妊娠紋，但妊娠紋確實很常見。
産後肚皮黑色素沉澱、肚皮變松、有妊娠紋都是真真實實存在的，這就是生育的真相。
①
妊娠紋是很正常的生理想象
也是最爲常見的生育損傷！
不能否認的是，至今仍有人不知道爲什麽會長妊娠紋？爲什麽白花花的肚皮會被撐開了花？
妊娠紋是什麽，有必要先詳細說清楚。
在孕期，身體的局部部位膨隆，皮膚被撐得又薄又細，實在支撐不住拉力時，皮膚的彈力纖維與膠原纖維就會發生損傷或斷裂，在皮膚上就會出現粉紅色、紅色或紫色的鋸齒狀細紋。這就是妊娠紋了。
腰、臀部、胸部、大腿，都可能會長妊娠紋。
50％至90％的孕婦在分娩前會出現妊娠紋，妊娠紋大多在孕晚期爆發，即使是臨近分娩，也有可能會出現妊娠紋。
妊娠紋不會像妊娠線和黑色素沉澱一樣，生完孩子會慢慢消失，妊娠紋一旦出現，就基本不會消失。
生完孩子以後，這些花紋會逐漸變淡，變淺，但不會徹底消失，市面上的去紋産品最多是有所改善，但不可能完全消除。
這是因爲妊娠紋最後生成的瘢痕，是傷口愈合後形成的纖維結締組織爲主的皮膚，這些地方彈性一旦變弱，就幾乎不會恢複。
妊娠紋是如何影響媽媽的？
●皮膚發癢。被撐開的肚皮如果不注意保濕補水，會導致發癢的情況。
●皮膚松弛。皮膚被撐得又薄又細時就會導致松弛、褶皺。
●情緒影響。在談紋色變的孕期，很多媽媽是想方設法的防紋，所以在看到長妊娠紋時，沒有媽媽能淡定，在這樣的情況下，如果沒有老公的安慰和理解，真的會讓人郁郁寡歡。
可以肯定的說，妊娠紋一長確實很毀肚皮，在這種情況下，只有多給孕媽媽支持和關愛，多一些安慰和理解，才能讓她們更從容的正視妊娠紋的存在。
②
妊娠紋能不能預防？
妊娠紋的預防，是孕媽媽們最爲關心的！
孕事媽要說的是：妊娠紋沒有辦法直接預防，但有辦法可以降低長紋的風險！
我們先了解一下哪些媽媽更容易長妊娠紋。
●遺傳：家族妊娠紋史
●孕期體重增長過快
●皮膚太幹燥，彈性不夠
這三個風險因素，除了第一個遺傳因素無法人爲控制外，其他都是可以控制的。
很多明星媽媽都分享過她們預防妊娠紋的方法，張歆藝，伊能靜，安以軒......都還蠻有效。
總的來說：控制體重，控制飲食，做好肚皮護理，適度鍛煉，這是很多過來人總結出來的防紋四部曲。
第一：防紋第一步——控制體重
這是防紋最重要的一點，整個孕期最好能以平穩的速度增重，特別是到了孕晚期，體重增長過快，會導致皮膚迅速拉開，妊娠紋就出現了。
保持平穩的增長速度，吃健康的飲食，保持正常的運動，控制好體重，是防紋最重要的一步。
第二：防紋第二步——控制飲食
控制飲食是控制體重很重要的一步，不要在飲食上放縱自己，要吃的健康，吃的均衡，這不僅對媽媽有益，對寶寶也有益。
●每天至少喝10到12杯水，以保持皮膚水分。水能夠使你的皮膚保持柔軟並恢複其彈性，盡量避免喝茶，咖啡和蘇打水。
●吃可以促進皮膚健康的食物。確保孕期飲食富含維生素C、維生素D、維生素E、鋅、蛋白等，這可以增加皮膚彈性，降低長紋的風險。
●在飲食中加入維生素C。膠原蛋白在保持皮膚彈性方面起著重要作用，它有助于減少皺紋的出現，對預防妊娠紋也很重要，維生素C可以在許多水果和蔬菜中找到，柑橘類水果，如橙子和檸檬，是維生素C特別好的來源。
●吃富含鋅的食物。鋅是皮膚健康的重要營養素，它有助于減少炎症，並在傷口愈合過程中發揮作用，堅果和魚類裏都富含鋅，有助于保持皮膚健康。
“從來只歌頌母愛的偉大，只字不提産前産後的艱辛！”
前幾天一條熱搜，引發網友熱議，閱讀量高達4億。
話題內容是：妊娠紋鏡頭該被剪掉麽？
話題裏提到的主人公是廣東的一位媽媽，産後2個月的她在網絡平台上分享了自己妊娠紋的視頻，卻遭到多個平台的限流甚至屏蔽。
一直以來，這位媽媽都在認真記錄自己的生活，起初是自己的減肥之路，她從145斤瘦到了104斤。
懷上寶寶後她就開始記錄自己的孕期變化，看著肚子一點點的變大，她滿心歡喜，她很樂觀開心的期盼著寶寶快快長大！
孕28周後，她發現自己長妊娠紋了，淡紫色淺淺的幾條，剛開始她並沒有在意。
因爲從孕早期開始，她就堅持抹油和妊娠霜，想著只要好好控制體重，就不會長太多紋。
圖源@Amanda要笑哦
但後期長妊娠紋的速度，完全不在她的控制範圍內....
盡管到孕晚期她嚴格控制體重，體重甚至出現了負增長，依舊沒能阻止妊娠紋的肆意生長。
一條一條越來越長越來越深的妊娠紋爬到了肚子上，腰上，被撐破的肚皮像極了她最愛的虎皮蛋糕。
從懷孕到生産，從光滑的肚皮到長滿妊娠紋，她一點一滴的記錄著自己的身體變化。
可就是因爲視頻裏漏出了妊娠紋就遭到平台卡審，甚至是封號，而平台給出的理由是：視頻內容影響用戶感官體驗！
圖源@Amanda要笑哦
在成功發布的視頻裏，也充斥著很多負面言論：好恐怖！辣眼睛！嚴重不適！爲什麽要發這種嚇人的東西？
圖源@Amanda要笑哦
妊娠紋，多麽尋常的生理想象，卻被平台卡審，被網友惡語相加，多麽離譜。
這位媽媽的初衷只爲記錄身體的變化，只爲能讓未婚的女性能對生育多一份了解，雖不是每個人都會長如此嚴重的妊娠紋，但妊娠紋確實很常見！
正如一位網友媽媽所說：這就是生育的真相，了解真相才能減少焦慮，才能早做准備和解決問題，不是所有懷孕分娩都可以“不長紋、超快順産、無側切、産後3天恢複孕前體重”的！
妊娠紋，是生育損傷中最常見的一種，不掩飾不遮掩，才能讓更多人懂得妊娠紋的真相，才能不用異樣的眼光看待！
①
因爲生育長滿妊娠紋的肚子
不該成爲媽媽們被嫌棄、被惡語相加的理由！
不能否認的是，至今仍有人不知道爲什麽會長妊娠紋？爲什麽白花花的肚皮會被撐開了花？
以至于很多媽媽不僅要承受長妊娠紋的崩潰，還會招來旁人異樣的眼光，甚至是身邊人的嫌棄。
不懂生育真相的網友，直接吐槽妊娠紋惡心又難看！
更讓人寒心的是，是來自枕邊人的不理解和嫌棄。
在很多媽媽論壇上，都有媽媽發出求助：老公一直嫌棄我有妊娠紋，怎麽辦？？？
甚至還有媽媽說：老公嫌棄我的妊娠紋，他說看著他都好惡心，我真的心很痛！
女人拿命生孩子，換來的卻是你嫌她肚皮醜，這樣的男人真可恨！
爲什麽女性懷孕正常的生理現象要被嫌棄，被誤解，被醜化？
歸根到底，是大衆對生育的損傷，對妊娠紋不夠了解！
有時候，妊娠紋真的避無可避，旁人能做的就是多一些理解和認同，少一些非議和偏見！
②
妊娠紋是很正常的生理想象
也是最爲常見的生育損傷！
妊娠紋是什麽，有必要先詳細說清楚。
在孕期，身體的局部部位膨隆，皮膚被撐得又薄又細，實在支撐不住拉力時，皮膚的彈力纖維與膠原纖維就會發生損傷或斷裂，在皮膚上就會出現粉紅色、紅色或紫色的鋸齒狀細紋。這就是妊娠紋了。
腰、臀部、胸部、大腿，都可能會長妊娠紋。
50％至90％的孕婦在分娩前會出現妊娠紋，妊娠紋大多在孕晚期爆發，即使是臨近分娩，也有可能會出現妊娠紋。
妊娠紋不會像妊娠線和黑色素沉澱一樣，生完孩子會慢慢消失，妊娠紋一旦出現，就基本不會消失。
生完孩子以後，這些花紋會逐漸變淡，變淺，但不會徹底消失，市面上的去紋産品最多是有所改善，但不可能完全消除。
這是因爲妊娠紋最後生成的瘢痕，是傷口愈合後形成的纖維結締組織爲主的皮膚，這些地方彈性一旦變弱，就幾乎不會恢複。
妊娠紋是如何影響媽媽的？
●皮膚發癢。被撐開的肚皮如果不注意保濕補水，會導致發癢的情況。
●皮膚松弛。皮膚被撐得又薄又細時就會導致松弛、褶皺。
●情緒影響。在談紋色變的孕期，很多媽媽是想方設法的防紋，所以在看到長妊娠紋時，沒有媽媽能淡定，在這樣的情況下，如果沒有老公的安慰和理解，真的會讓人郁郁寡歡。
可以肯定的說，妊娠紋一長確實很毀肚皮，在這種情況下，只有多給孕媽媽支持和關愛，多一些安慰和理解，才能讓她們更從容的正視妊娠紋的存在！
③
妊娠紋能不能預防？
妊娠紋的預防，是孕媽媽們最爲關心的！
孕事媽要說的是：妊娠紋沒有辦法直接預防，但有辦法可以降低長紋的風險！
我們先了解一下哪些媽媽更容易長妊娠紋。
●遺傳：家族妊娠紋史
●孕期體重增長過快
●皮膚太幹燥，彈性不夠
這三個風險因素，除了第一個遺傳因素無法人爲控制外，其他都是可以控制的。
很多明星媽媽都分享過她們預防妊娠紋的方法，張歆藝，伊能靜，安以軒......都還蠻有效。
總的來說：控制體重，控制飲食，做好肚皮護理，適度鍛煉，這是很多過來人總結出來的防紋四部曲。
1、防紋第一步——控制體重
這是防紋最重要的一點，整個孕期最好能以平穩的速度增重，特別是到了孕晚期，體重增長過快，會導致皮膚迅速拉開，妊娠紋就出現了。
保持平穩的增長速度，吃健康的飲食，保持正常的運動，控制好體重，是防紋最重要的一步。
第三：防紋第三步——做好肚皮護理
做好皮膚的保濕能讓皮膚更有彈性，每天使用抗妊娠紋霜至少2次，最好在沐浴後和睡前塗抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能夠有效預防妊娠紋的形成，降低其嚴重程度。
即使已經出現了妊娠紋，也不要中斷，保持足夠的皮膚彈性，才不會讓妊娠紋繼續爆發。
記住，肚子、臀部、胸部、大腿都要塗，都是高風險的部位。
第四：防紋第四步——適當鍛煉
每周至少進行三次運動，每次半小時，適當的運動可以緩解壓力，緩解背痛，還能控制體重，促進皮膚健康和避免妊娠紋，注意，運動前要取得醫生同意，別讓自己過熱和太累。
最後要說的是：展現妊娠紋不是“制造焦慮”，分享生育損傷也不是“恐嚇”，而是讓更多女性看到生育的痕迹。
只有充分了解，才能做出正確決定。
只有懂得其中緣由，才能積極預防，正確處理，這才是正確的生育觀。
想對所有媽媽說：就算真的長了妊娠紋，媽媽們也不要太著急，妊娠紋會隨著時間的推移變淡變淺，無論如何，你都是寶寶最棒最美的媽媽！
