25歲之後面部隨著年齡的增加開始出現衰老的問題，35歲之後會出現一個斷崖式衰老的過程，衰老的速度明顯加速。

這個時候通常孩子已經有了一定的自理能力，負擔一下子減輕，生活的重擔減少之後，經常會感覺，自己怎麽比20多歲時愛拍照的我一下老了那麽多！

對于整體的抗衰，第一就是要開始鍛煉了，從負荷小的開始做起，堅持恒心才是關鍵，不要以減重爲目的，一個月能下降2-3斤足矣。

第二就是健康的飲食，低鹽低糖低油脂，不管是對抗衰老，還是對整體的身體健康都會有很大的幫助。開始戒煙戒酒，增加食物的種類補充膳食纖維，攝入一些高蛋白類的食物。

第三，維持良好的作息和睡眠。美人真的是睡出來的，夜間無論是神經的修複，細胞的修複都是很好的一個階段，放下你的手機，不然年紀輕輕一個大眼袋加一個黑眼圈，好看嗎？

第四，一個快樂的心情，孩子長大了生活負擔減小了，我們也要去重新體驗生活了。找一個自己喜歡的愛好的事情，保持不斷地鑽研和學習，當然我沒有叫你天天看劇打遊戲。

從日常維護上來說，做好防曬是第一步，防曬霜、防曬傘不僅是夏天需要，冬天的太陽也是很毒的。如果有一定的維護資金，也可以試試醫美的方式。比如除皺針、水光針，這都是醫美的基礎。超聲刀、熱瑪吉，屬于皮膚科無創的光電儀器，對于抗衰老都是有效果的。