47歲的張女士這段時間情緒非常不對勁，在職場上遇到不順心的事情，總是有無名火，回到家裏，更是變本加厲，時常暴躁如雷。

變得“陰晴不定”的還有張女士的月經。

早在一年前，張女士的月經的就不太規律，有時候一個月來兩次，有的時候幾個月卻不來一次，最近半年更是一次沒來。

張女士意識到，自己可能是進入絕經期。

聽身邊的同事說，絕經後的女性老得快，身體機能下降。心中藏著擔憂的張女士決定到醫院檢查，並和醫生表示想推遲絕經。

可沒想到，醫生卻告訴張女士，按照她的情況，並不屬于卵巢早衰，推遲絕經治療的意義不大。而且醫生還告訴張女士，絕經並非全是壞事，不妨放平心態去看待這一人體自然衰老的過程。

一、45歲絕經和54歲絕經，誰的衰老速度更快？

月經是女性生育能力的標志，也是身體健康的信號。但月經並不會伴隨女性終身，當女性到了某一時刻，就要面臨絕經。

自然絕經指的是卵巢功能衰退、月經永久性停止來潮。臨床認爲，連續12個月無月經來潮，即可判斷爲絕經。

據統計，我國女性自然絕經的年齡平均在49歲左右。女性自然絕經年齡因人而異，主要受到遺傳、生活方式、個人健康狀況、生活環境等因素影響。

不同時期、不同國家及不同地域的女性自然絕經年齡差異較大，歐洲女性絕經年齡爲54歲，美國爲51.3歲，東南亞7個國家與地區爲51.09歲，皆較晚于我國女性的平均年齡。

一些新的研究也顯示，我國40歲左右女性提前進入“更早”狀態，甚至提前閉經或絕經。

國際絕經學會執行委員會委員、北京婦産醫院內分泌科主任阮祥燕表示，45歲之前就絕經的女性稱爲“早絕經”。還有部分女性40歲前就絕經，醫學上稱爲“早發性卵巢功能不全”，也就是卵巢早衰。

過早絕經女性，由于性激素水平過早降低，更容易患的“更年期綜合征”。同時，由于激素水平紊亂，也會提高血脂、高血壓、心腦血管疾病等風險。

那麽，越晚絕經是否越好？

不一定。若女性超過55歲還未絕經，就要小心了。晚絕經意味著雌激素在體內維持較高水平，這意味著惡性腫瘤的風險更高：

①子宮內膜癌

一些研究發現，初潮早（＜10歲）、絕經晚，經期跨度較長，可提高該癌的發生率。

②卵巢上皮癌

相關研究發現，超過52歲絕經的女性發生卵巢上皮細胞癌的風險更高。

③乳腺癌

絕經年齡晚的女性有更大的可能發生乳腺癌。

二、絕經不一定是壞事，或可遠離3個健康問題

很多女性把絕經與衰老、疾病挂鈎，但其實自然絕經，也可以讓我們身體這些疾病的風險降低。

1、子宮腺肌症

子宮腺肌症是目前發病率比較高的婦科疾病，屬于子宮內膜異位症，爲慢性疾病。常見有痛經、月經量多、性交痛、腰腹酸痛、不孕等表現。

子宮腺肌症一般發生在40—50年齡的婦女身上，這個年齡段女性處于絕經期範圍，卵巢功能開始衰退甚至萎縮老化，就容易導致卵巢功能失調，子宮內膜過度增生，從而誘發子宮腺肌症。

子宮腺肌症屬于一種雌激素依賴性疾病，當患者絕經後，雌激素分泌減少，不能再刺激子宮內膜生長，那麽腺肌症患者的子宮內膜會出現萎縮，症狀也會消失。

2、子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性生殖系統常見的良性腫瘤，爲激素依耐性疾病，常見于30到50歲的婦女。

焦作市婦幼保健院婦科一區安芳表示，隨著絕經的到來，激素水平顯著下降，肌瘤大概率就不會繼續生長，肌瘤會逐漸萎縮或是消退。

因此，絕經後，若子宮肌瘤較小，沒有任何臨床症狀，一般建議隨訪觀察即可。

3、卵巢囊腫

類似子宮肌瘤的還有卵巢囊腫。北京醫院産科王少爲主任表示，一般來說，絕經或絕經後的子宮肌瘤、卵巢囊腫，隨著雌激素的下降會慢慢萎縮，但是不會馬上消失，定期做B超觀察即可。

三、醫生給出3點建議，助您安全度過更年期

更年期，醫學上稱爲“圍絕經期”。在這個階段，女性卵巢的功能逐漸衰退，卵巢分泌的雌激素水平也逐漸下降，可導致一系列激素水平降低帶來的表現。

武漢協和醫院副主任醫師劉琳表示，若想平穩過度更年期，可以從這幾個關鍵下手：

1、保持健康的生活方式

保持健康的生活方式是減少疾病發生的重要條件，當進入圍絕經期，更需要注意規律生活，保證每天攝入足夠的蛋白質和鈣等營養，適當進行體育鍛煉。

2、給予足夠的心理支持

激素變化會改變女性的身體狀態，同時也會改變她們的性格和脾氣。當發生這種變化時，家人需要給予充分的理解、耐心和包容。並鼓勵她們培養新的興趣愛好，樂觀的生活態度。

3、不用忍受，及時就醫

圍絕經期女性的各種臨床症狀大多與卵巢功能的耗竭所致，這個時候，適當補充激素，可以彌補體內雌激素的缺乏，緩解臨床表現。當然補充還需要在專業醫生的診斷和指導下進行，經過詳細檢查後才能合理補充。

圍絕經期不過是女性生命周期中的必經階段，它不是“病”，不需要談“老”色變。正確的認識它，理解它，這樣才能爲未來的中老年品質生活打好基礎。

參考資料：

[1]《絕經晚的女性比同齡人年輕！婦科專家教你護好卵巢》.生命時報.2018-12-24

[2]《子宮肌瘤、卵巢囊腫絕經後會消失？這些婦科知識，每個女性都應該知道》.健康談.2022-03-10

[3]《失眠、盜汗、煩躁？注意這3點，平穩度過更年期》.武漢協和醫院.2022-05-06

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