經常會有同學問到，靜脈曲張怎麽辦？有什麽好的方法嗎？

今天就來詳細爲大家講一講這條“小蚯蚓”，爲什麽老愛往人腿上跑！

靜脈曲張分級

靜脈曲張，在腿上也是會分等級的。

隨著時間的發展，曲張逐漸加重，級別越高，調理的難度和方式也隨之增加和複雜，因此，我們常說的一句話就是：早發現，早幹預。

爲什麽會形成靜脈曲張？

靜脈曲張主要有以下幾點原因：

第一：體位問題

某些職業如教師，外科手術室的護士醫生，長期站崗的軍人，長期站立、重體力勞動、妊娠、慢性咳嗽、習慣性便秘，工作需要久坐，平常不愛動就喜歡坐著的人等等，由于職業或個人原因，需要長期站立或坐著，導致血液回流不暢。

第二：溫度

腿部經常寒涼，受凍，腿腳不暖和的。長時間溫度低會加重血液回流慢，不暢通。

氣血就像人體內的河流，它對溫度的要求是很高的。溫度過低，河流會冰封；溫度過高，水分也會蒸發。只有不寒不熱時，它才能正常運行。所以中醫才說“血得溫則行”，而不是“得熱”則行。

身體狀態好，血液在血管內才不會塞車。

第三：明確病因導致

有先天的血管方面的因素，也有後天的疾病導致的因素。

人體內的靜脈負責輸送血液返回心髒，靜脈內有個像活塞一樣的瓣膜，用來防止血液倒流。如果這個瓣膜壞了，就可能引起血液在靜脈內擠壓，導致靜脈受壓發生腫脹。

靜脈曲張的養護

出現靜脈曲張也別慌，三分靠治七分靠養。

最重要的還是得大家行動起來。

第一：護著

養護的成分要占70%，平時生活作息不能長時間地垂著腿，讓靜脈血對血管進行壓迫，瘀在腿上不回流。下垂著以後半個小時或者一個小時之內，大家一定要找個地方擡一下腿，往回的方向進行按摩，這一點非常重要！

平常躺著的時候，也可以多做擡腿，腿部高于心髒水平，堅持15分鍾左右。以促進腿部血液循環，緩解下肢靜脈曲張症狀。

第二：平時要多進行腿部按摩

方法是兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。

第三：睡前做靜脈操

將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。在休息和睡覺時，盡量采用左側臥位，有利于下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。

第四：控制體重

如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。此外，也不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利于緩解靜脈曲張。

第五：小腿放松

對于一些愛運動的朋友們，一般都會忽視的一點，就是腿部的放松，平常久站或運動後，一定要進行小腿的拉伸，促進肌肉的放松，血液的回流。

血管外科王玉德主任提醒

陝西冶金醫院血管外科王玉德主任提醒，靜脈曲張，重在早期預防及治療。發現該疾病時，一定要及時進行有效治療。以免因延誤病情，出現潰瘍及其他並發症。血管外科手術完成不代表整個醫療終結，因爲血管性疾病需要相應的配套治療。

另外，預防下肢血管病變應做到戒煙戒酒、健康飲食、適當鍛煉，一旦發現心腦血管疾病，應進行全身檢查，嚴格控制血糖、血脂和血壓，一旦發現有較爲嚴重的下肢血管病變，要找專業醫生進行治療和指導。

專家介紹