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一日三餐，少吃半碗米飯，多吃一點湯和菜，安慰自己會瘦得快

天氣熱，加上我在努力減肥，所以最近我家的飲食還是非常清淡的。雖然我們家也一直這樣吃的，但是最近似乎更偏向于減肥餐的節奏了，好在孩子跟她爸爸還算不挑，我一般燒什麽就一起吃，也不會說這個不行，那個不好吃的。

所以，這兩天晚餐的話，我會燒一個湯，主要是爲了我自己方便，我是生活化減肥，所以一日三餐我都會吃的。但晚上的話，我會少吃半碗米飯，多吃一點湯和菜，這樣安慰自己會瘦得快一點，事實是目前都開始平台期了。

【瘦肉丸豆腐菠菜湯】

主要食材：瘦肉，豆腐，菠菜

具體做法：

准備好食材，瘦肉剁成餡，加生抽，蚝油，食用油，鹽，清水，香蔥攪打上勁。

依舊是孩子愛吃的趴地小菠菜，還准備了點嫩豆腐。

鍋裏放適量清水，燒開之後把瘦肉餡團成丸子放進去。

待丸子燒熟透之後把豆腐放進去，再煮一會。

加入豬油，一般夏天炒菜或者炒素湯的時候我還是喜歡用豬油的，至于網上的不健康的言論，我選擇看不到，反正豬油我在村裏是從小吃到大的。

最後把菠菜倒進去，就簡單的燙一下就可以關火了，最後加一點鹽提味就可以出鍋了。

自己一個人減肥太不公平的，拉上父女倆一起，這樣舒服多了