紅棗雜糧粥是一道營養豐富、口感細膩的養生粥品，特別適合秋冬季節食用。它不僅能夠滋補身體，還能夠滋潤肌膚，讓您從內到外充滿活力。下面，我將爲大家介紹如何制作一碗美味的紅棗雜糧粥。

材料：糯米100克、小米100克、紅豆50克、黑豆50克、綠豆50克、糯米30克、紅棗10個、冰糖適量、清水適量

制作方法：

1. 將糯米、小米、紅豆、黑豆、綠豆、糯米洗淨，加入清水中浸泡4小時以上。

2. 將泡好的雜糧和紅棗放入電飯煲中，加入適量清水，按下煮飯鍵開始煮粥。

3. 煮粥過程中，不斷攪拌，防止粘底。

4. 煮至粥熟軟糯，加入適量冰糖，攪拌均勻即可。

小貼士：

1. 雜糧的種類可以根據個人口味進行調整，比如加入薏米、玉米等。

2. 煮粥時，可以加入少量植物油，讓粥更加順滑。

3. 煮粥的時間可以根據個人口感進行調整，一般煮30-40分鍾即可。（用高壓鍋煮選擇粥品功效即可）

紅棗雜糧粥是一道營養豐富、口感細膩的養生粥品，特別適合秋冬季節食用。它不僅能夠滋補身體，還能夠滋潤肌膚，讓您從內到外充滿活力。紅棗富含維生素C、鐵、鈣等多種營養成分，能夠促進血液循環，增強免疫力，緩解疲勞。

雜糧中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘，降低血糖、血脂、血壓等多種疾病的發生風險。因此，紅棗雜糧粥不僅美味可口，還是一道健康的養生粥品。

總之，制作紅棗雜糧粥非常簡單，只需要准備好材料，按照上述步驟進行操作即可。希望大家能夠嘗試制作，享受健康美味的紅棗雜糧粥帶來的好處。