“變老”是很多人就會經曆的自然過程，同時它也意味著身體與心理將逐漸減弱，可現實生活中，有許多人還沒有到“老得年齡”，卻覺得自己已經快速老了。

要知道心理性衰老，將加速身體衰老，即使自稱老得慢的男人，也要注意是否有這幾個變老的表現，若你全都沒有，說明你的身體還很強壯，預示身體健康狀態還可以。

1、皮膚松弛：如果你能明顯的感到皮膚松弛，伴隨著不同程度的皺紋，說明你的皮膚功能開始退化，因膠原蛋白的流失，皮脂腺、汗腺也與之下降，那麽，接踵而來的會是不同程度的衰老迹象，如皮膚彈性下降、細紋多、法令紋的出現、毛孔粗大、膚色差。

如此的皮膚迹象，不光是女性，在男性身上也體現的淋漓盡致。

2、出現頸紋：頸紋，即脖子上的紋路，根據不同年齡的男性，以及不同程度的衰老，主要分爲四個等級，一等級的頸紋，它也是最初的階段，頸紋很淺不明顯，不過會出現在你特有的動作或者是表情下；

二級頸紋，要比一級頸紋更明顯，或出現相應的褶皺；三級頸紋，其深度還要增加，能夠讓人看出有明顯的皮膚松弛；四級頸紋，該階段最爲嚴重，皮膚松弛也最爲明顯。

在頸紋所産生的原因中，是多種因素造成的結果，包括皮膚衰老導致頸紋變多；頸部不注意預防，受紫外線強烈的照射下，膠原蛋白水平會下降；在其他因素中，因長期低頭看手機、玩電腦等等，均有可能因爲頸部皮膚受到較大的壓力，增加頸紋的産生。

同時，也說明是你身體衰老的表現。

3、從掉發到脫發：如果你不限于掉發，而是變成了脫發，特別是從前額兩側的頭發開始變得越來越稀疏，甚至向頭頂開始蔓延，即發際線都在後移，要提高警惕了，衰老的情況已經開始了。

4、步履開始變慢：隨著年齡的增長，與同齡人相比，若你過早的出現肌肉減少症，即站立都覺得困難、走路速度變慢、容易跌倒等，要注意提高肌肉組織。

避免因爲典型的肌肉減少症，進而影響到機體的組織器官，甚至增加心梗、肺部衰老等影響預期壽命。

所以，衰老並不是一瞬間的事，需要男性及時發現端倪，延緩衰老。