食色性也，性生活是人類最基本的生理需求，不僅僅爲了繁衍下一代，而且也能愉悅身心，減輕生活壓力，增加夫妻之間感情。尤其是男性，保持和諧的性生活，能對身體帶來意想不到的好處。

夫妻生活對男性有哪些好處 ?

1、提高精子質量和活力

保持適度性生活能維持精子新陳代謝，加快精子更新速度，進而提高精子質量和活力。若精子在睾丸中待好幾天都沒有射出，勢必會降低其質量。2、保護前列腺

保持規律性生活，能促進全身血液循環，讓前列腺液體及時釋放出，減輕其負擔，進而保護前列腺，降低患上前列腺炎或其他前列腺疾病風險。

3、預防性功能障礙

性器官遵循用進廢退原則，若長時間不進行性生活，會使得生殖器得不到應有的鍛煉，流向生殖器的血液減少，進而降低性功能，導致內分泌失調。所以規律性生活，能讓生殖器得到應有的鍛煉，有效預防性功能障礙。4、幫助睡眠

性生活時愛撫和快感能刺激內啡肽分泌，這是一種快樂物質，能促進睡眠，讓男性快速進入甜美的夢鄉。另外酣暢淋漓的性生活後，會使得腦垂體分泌內啡肽，減輕關節疼痛或其他疼痛等。此外也能抑制焦躁不安的情緒，讓男性的暫時忘記憂愁。

5、增強抵抗力

年輕男性每周有2~3次性生活，能增加身體中A型免疫球蛋白數量，進而增強抵抗力，有效預防感冒或流感以及感染。

性生活注意頻率

性生活頻率這件事是仁者見仁智者見智的，適合別人的頻率不一定適合自己。但是千萬不要過于頻繁，達到縱欲過度的程度就不好了，會影響到人的工作和生活，還會威脅到人們的健康。年輕的時候可以稍微頻繁一些，但不能過度，隨著年齡的增長，生活的頻率要降低，這都是爲了自身的健康。