如果你打算要孩子，一定要做好備孕准備，尤其是男性朋友們，並不是說要孩子只有女人的事情，男人也是非常關鍵的，男人的小蝌蚪起著決定性作用，因此在備孕期間一定要提升小蝌蚪質量。

但生活中總是有些人不注意小蝌蚪的保護，一直在傷害小蝌蚪，這就導致生育困難的發生。那麽，生活中哪些日常行爲會損害小蝌蚪呢?一起來看看吧。

1、吸煙

煙草中的尼古丁會對小蝌蚪造成傷害，會使小蝌蚪老化或者死亡，影響小蝌蚪的活力。尤其是長期吸煙的男性，小蝌蚪密度、活力以及精液量都會下降。

2、過度禁欲

很多男性認爲禁欲時間久，小蝌蚪質量越高，女性受孕率就越大。其實過度禁欲會導致小蝌蚪老化，小蝌蚪子活力下降，反而影響女性受孕能力。

3、長期喝酒

長時間大量喝酒的男性小蝌蚪活力以及數量都會下降，小蝌蚪畸形率也會跟著上升。酒精會影響小蝌蚪生成，使小蝌蚪在生成的過程中出現畸形。

4、穿緊身褲

許多男性都喜歡穿緊身褲，認爲這樣會讓自己變得更加時尚，但是經常穿緊身褲，卻會對小蝌蚪質量造成不良的影響。

因爲緊身褲會讓睾丸所處的空間變得更加狹小，從而導致不透氣、散熱差的情況發生，使睾丸的工作效率大大降低，建議男性穿寬松的內褲。

5、尾氣以及噪音

汽車尾氣當中有大量的有害物質，比如二惡英，這種物質會使睾丸的形態發生改變，促使小蝌蚪數量減少質量降低，另外噪音會使人體的內分泌出現紊亂的情況，從而增加男性不育症的發生幾率。

6、久坐

每天坐的時間超過8個小時甚至更多，則會導致睾丸的活力降低，因爲在保持坐姿的時候，整個人的重心會下降，使臀部承受的壓力變得更大，從而擠壓陰囊，導致靜脈血流不暢，促使睾丸受到不良的影響。

溫馨提示：

男性朋友想要提高小蝌蚪質量，就要在日常生活中改掉吸煙酗酒，久坐不動等不良習慣，要積極運動，注意調節自己的飲食方式，可以多吃一些含有蛋白質，鈣元素和鋅元素的食物，這些食物對提高小蝌蚪質量非常有好處。除此之外還要保持良好的生活方式，不要勞累過度。