受各式因素影響，現代人想要每天保持充足的睡眠時長十分困難，爲盡可能改善這一現狀，各行各業都在以自己的方式提升著現代人的睡眠質量。像在3月21日世界睡眠日這天，國産頭部廠商OPPO就同步發布了《2024年度睡眠白皮書》（以下簡稱“白皮書”），從多個維度揭曉了各年齡段群體睡眠健康狀況，與此同時還帶來了相應的改善措施，至于具體都有哪些一起詳細了解一下吧。

（OPPO發布《2024年度睡眠白皮書》）

白皮書數據指出，經調研問卷有超68%的用戶覺得睡眠質量不佳，以職業群體劃分，學生與上班族是主要認爲自身質量較差的人群。在詳細數據排布中，學生占到了36%、白領占比29%，下來是普通工人、專業人員以及自由職業者。值得一提的是，大部分睡眠質量不佳的人群基本都需要30分鍾以上才能入睡，入睡時長在50-60分鍾的人群占比更是來到了13%。

（數據來源：OPPO《2024年度睡眠白皮書》）

當中還提到，主動熬夜、負面情緒影響、壓力大是影響睡眠的關鍵因素。通過數據可以看到，有61%的人是因爲主動熬夜，當中18-35歲是長期持續熬夜人群中的「主力軍」，60%的人是受負面情緒影響，57%的人是因爲壓力大。而如此長此以往下，會對心血管系統産生負面影響，增加高血壓、冠心病、心律失常等疾病風險，此外還會與抑郁和焦慮等負面情緒形成惡性循環。

（數據來源：OPPO《2024年度睡眠白皮書》）

雖然主動熬夜在睡眠問題中占據主導因素，但仍有不少人嘗試通過調整生活習慣來進行睡眠改善，且隨著對睡眠健康的不斷關注，越來越多人選擇通過專業睡眠産品監測睡眠。其中在設備使用占比上，超80%的人用到了智能手表，使用手機進行監測的用戶也來到了65%。介于這點需求出發，OPPO近幾年也是憑借自身在健康領域的探索沉澱，不斷的輸出優質産品給到用戶。

（數據來源：OPPO《2024年度睡眠白皮書》）

像近期即將發布的智能穿戴新品OPPO Watch X，就能夠基于全面的數據分析，爲用戶提供清晰簡單的睡眠改善方案。不僅如此，OPPO Watch X還支持獨家鼾症風險評估方案，監測數據相較醫學金標儀器多導睡眠監測（PSG），准確率可至93.9%。

（OPPO Watch X鼾症識別准確率可至93.9%）

不止于産品，爲致力打造全方位的個性化睡眠服務，OPPO還推出了基于失眠認知行爲療法（CBT-I）與失眠正念療法（MBT-I）開發的全新睡眠健康研究服務。當中能夠從認知、行爲、心理、生理多個維度出發，爲用戶提供科學、安心的睡眠改善方案。

（全新睡眠健康研究服務即將上架）

綜上所述，不難看出OPPO在睡眠這一健康細分領域探索上的深入程度。從白皮書數據調研，再到智能穿戴産品、相關睡眠服務體系推出，OPPO以實際行動幫助著備受睡眠困擾的用戶，這無疑值得我們爲之點贊。今後也是希望能有更多像OPPO這樣的手機廠商出現，共同爲現代人睡眠質量提升貢獻自己的一份力。