在韓國，普拉提是很多女生喜歡的運動，而且還有一些女生成爲業余的普拉提教練。在韓劇中也能看到普拉提的身影，韓素希此前就在劇裏飾演了一位普拉提教練。

能成爲普拉提教練的人，身材自然是不會太差，有一位普拉提圈裏超級有名氣的女生，因爲身材超級棒，要啥有啥，所以被稱爲“最美普拉提教練”。

她就是韓國超人氣普拉提美女教練——姜賢京。姜賢京的長相是標准韓國妹子的長相，皮膚白皙，別看身材偏骨感，她可是一個體重超過100斤的人。

姜賢京的身材最讓人羨慕的就是螞蟻腰、漫畫腿，因此也有人稱她是“最美腰精”。

像姜賢京這樣長得漂亮，身材又好的人，自然是很容易圈粉的。

所以，她的粉絲現在都有幾十萬了。日常她經常會分享自己的健身心得，她從來不是一個喜歡私藏的人。

像瘦腰秘籍，如何練出逆天大長腿，亦或者是一些考驗身體柔韌性的超高難度動作，她都會分享。

粉絲們都很喜歡她，也跟著她一起開始改變身材。

在姜賢京看來，擁有好身材不是一件特別困難的事情。她之前的身材也很普通，雖然體重110斤左右，不是太重，可是不論怎麽看，肚子上總是有一圈贅肉，而且小腹還比較突出。

她也因爲自己的身材而苦惱過，也曾被身邊的人嘲笑是“普女”。

讓姜賢京真正下定決心改變的是一次偶然的經曆，她決定自己不能再繼續這樣下去，她過夠了這樣的生活。

起初，她了解了很多方式，也嘗試了一些方法，最終選擇了普拉提，而且在這個領域深耕。

對于從未接觸過普拉提的姜賢京來說，剛開始的那段時間是最痛苦的，她每天都想打退堂鼓，可是最後還是咬牙堅持了下來。

如今，她特別感謝當初的自己，如果不是自己的堅持，就沒有現在的自己。

通過普拉提的練習，她的體態得到了改變，柔韌性得到了提升，而且身材線條感越來越明顯。

在練習普拉提的時候，她還特意增加了一些力量訓練，尤其是腹部的，所以，她的川字馬甲線才能如此完美。

長時間的運動健身，讓姜賢京從一個普女，變成了一個大家口中的女神，這個轉變是巨大的。

這也讓更多的女生意識到健身真的是猶如第二次投胎，也是堪比整容。如果你曾經也因爲身材焦慮過，那你不放試著去健身，不需要你花太多的錢，只需要你能堅持，肯吃苦流汗。

給自己一個變美的機會，讓自己的生活變得不一樣！

如果你自己沒有信心，那可以叫上自己的朋友，或者找幾個健身搭子，彼此互相鼓勵，總會堅持下去的！

也許到時候你也能像姜賢京一樣，成爲一個女神！因身材而超級自豪的人！