相信很多脫發的發友都很關心一個問題：“脫掉的頭發到底多久才能長出來”。

這個問題說難不難，說簡單也並不簡單，主要因爲每個人脫發情況與自身的體質和頭發的生長周期和治療方式有關，因此不能一概而論。

頭發生長周期共分爲三個階段：生長期，退行期，休止期。

正常狀態下，生長期頭發根據每個人自身情況的不同一般維持在2-6年的時間，這個時期的毛囊可以紮根于頭皮的脂肪層長出新發。

生長期結束後頭發進入退行期，退行期一般維持1-2周的時間，這個時候毛球細胞已經終止分裂，頭發也停止生長。

退行期過後就是休止期，休止期大概持續5-6周的時間。

根據相關數據檢測分析，頭發每天的生長速度在0.27-0.4毫米之間，以此計算，一個月的時間大概能長到0.81-1.2厘米。

這個範圍內的頭發生長一般是很難用肉眼觀察到的，需要借助專業的設備進行觀察。三個月後，經過治療頭發會生長到一定的長度，這個時候肉眼可以觀察到頭發的實際變化，所以通常我們在臨床上評判治療是否有效，會以三個月爲界定標准。

我們知道頭發的生長並非一朝一夕就能實現的，人不可能從光頭一夜之間長成茂密的長發，這期間需要長時間的積累。

如果你的頭發涉及到脫發問題，還需檢查科學，規範的治療，臨床上對于脫發的治療也大有講究。

首先我們要根據脫發的類型，性別，年齡，等具體情況來制定相應的方案，歸根結底，脫發從根本上來講主要是因爲身體狀態差，頭皮環境差，毛囊狀態差等情況導致的。

因此如果我們想要擁有一頭烏黑亮麗的頭發，還需要做到以下幾點，才能保障頭發健康生長。

1. 提高自身免疫力

免疫力是人體抵抗一切外來情況的屏障，它具有消滅人體病毒，細菌的能力。如果一個人擁有較強的免疫力，就會擁有一個強健的身體，當然也會擁有健康的頭發。

如果一個人生活中工作，生活壓力太大，精神焦慮，則會很容易引起與頭發相關的內分泌障礙和免疫功能失調等問題。當你的皮脂腺分泌過于旺盛時，它就會阻塞毛囊口，當頭發接收不到養分時，自然而然就造成脫發的情況出現。

2. 培育良好頭皮環境

培育良好的頭皮環境是頭發健康生長的必要條件之一，怎麽說呢，我們可以把頭皮比作土壤，如果地裏的土壤幹涸，雜草叢生，糧食就很難有好的收成，頭發也是如此。

正常情況下，我們頭皮的PH值在4.5-6之間，這是最適合頭發生長的狀態，不僅可以促進頭皮有效吸收營養分泌頭皮油組織，還可以有效抑制真菌的繁殖。

3. 保障毛囊營養供給

我們知道莊稼生長需要陽光，水分，養料，其實毛囊也是如此，毛囊只有吸收充足的營養才能長出健康的頭發。其次毛囊的營養供求主要來自于頭皮的毛細血管網，所以良好的頭皮環境是保障毛囊營養供給充足的必要條件。

除此之外，毛囊的生長還受到內分泌和神經系統得控制，因此如果你想擁有一頭烏黑茂密的頭發，大家一定要做到以下幾點。

保障良好的睡眠，要知道細胞修複都是在睡眠中進行的，如果入睡太晚則會很容易導致內分泌失調，促使頭皮皮脂腺分泌旺盛，頭油增多，引起脂溢性脫發。

保持樂觀心態，維持身體的最佳狀態，均衡營養補充含維生素蛋白質較高的食物和適當運動等方式來提高自身免疫力。

最後還是建議發友們在醫生專業的指導下選擇規範，科學的頭皮健康管理方式去培育良好的頭皮環境。如果大家有其他相關的問題也可以給我留言，我會盡其所能幫助大家解決相關問題。

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