在不久之前，甯夏的二十四中通報了一件讓人感到非常心痛而又遺憾的事情，該校初一學生馬某在跑操的時候突然暈倒，最終心髒驟停猝死，而學校的通報當中爲公布了這位學生生前最後1小時的活動軌迹，我們不難看出，從跑操到犯病，僅僅只過去了2分鍾的時間，雖然校醫對該學生進行了及時的救治，但最終還是回天乏術，可惜的是他也只是一個13歲左右的孩子。而這件事已經是最近發生的校園運動猝死事件的第二起，另一件事情是發生在吉林。

一個大一女生在出早操的時候離世，但是這個女生本身有心髒病，而甯夏的這個初一學生並沒有提到有心髒類的疾病，不過大一女生是醫學院的學生，依然沒能挽回生命，這還是比較諷刺的一件事。跑步是幫助我們的身體變得更好，而不是去傷害我們的身體，這一點一定需要跑者特別的注意，除了我們需要控制跑量以外，掌握一定的跑步知識就很有必要，尤其是一些急救知識，關鍵時刻不僅僅能夠幫助他人，而且可能挽救我們的生命，這應該成爲跑步之前的必修課。

這麽多的猝死事件，也讓我們很多人不免對跑步産生了畏懼，我們不能因噎廢食，但我們必須要做到對自己的身體狀況了如指掌，這樣我們才會跑的遊刃有余，比如下面我們即將提到的這三類人就不要去跑步。第一類就是有基礎類疾病的人，比如心髒病、腦血管疾病等等，這些都會危及我們的生命，有些人腰不好，也要控制，因爲跑步對于腰腹力量的要求實在是太高了，這雖然沒有太大的生命危險，但是會加重我們的身體病情，這種疼痛感還是非常難受的。

第二類是感冒和發燒的情況下，很容易得心肌炎，這個時候跑步也是非常危險的一個舉動，但是一些人跑步有強迫症，看似非常的理智，其實是很愚蠢的行爲，當然還有天氣太熱中暑的情況下，可能我們跑了一段距離以後才有這種感覺，但是我們需要及時止損，中暑以後導致的熱射病是很可怕的。第三類是熬夜和喝酒以後，如果感冒發燒這種是被迫傷害自己的話，那麽熬夜和喝酒就是主動傷害自己，這對于心髒的刺激比較嚴重，心髒又是跑步的關鍵，一旦宕機後果不堪設想，希望這都能引起大家的安全意識。