入夏後,被“濕氣”纏住的身體,全靠這8樣食材,排出濕氣祛水腫

美食店家 2024-05-12 16:38:37

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

蔥油雞

【食材准備】

主料:清遠雞或三黃雞

配料:小蔥、姜、鹽、花椒、冰塊

【制作步驟】

1. 首先,將雞進行改刀處理,將雞爪部分比較長的進行砍斷,然後將整雞進行固定,將雞爪放到雞肚裏,然後再進行固定雞翅部分。

2. 對整雞進行焯水處理。在鍋中加入適量清水,將整雞下入鍋中焯水約20秒。然後撈出整雞,用噴火器對雞頭部位進行燒去毛的處理,以減少雞肉的腥味。

3. 准備一個大一些的鍋,在鍋中加入料酒、姜片、小蔥、鹽和黃栀子等調料。黃栀子有天然上色的作用,鹽可以適量,根據個人口味調整。將水燒開。

4. 將雞放入開水中燙15分鍾,燙完後用涼水沖或直接放入涼水中降溫。然後再把雞繼續放入調料水中繼續鹵制,鹵制時間大概在15分鍾左右。鹵制時最好是小火鹵制,大火容易把湯煮沒,而且雞肉會很硬。

5. 制作蔥油。將小蔥切成小蔥碎,然後鍋中放油進行煎炸。要用小火慢慢炒,最好不要翻動過于頻繁,以免蔥油變黑。

6. 蔥油熬制完成後,將雞塊撈出瀝幹,將蔥油倒入鍋中,加入蒸魚豉油,熬制1分鍾後關火。

7. 將味汁充分攪勻後,趁熱淋在雞塊上,撒上蔥花,即可享用美味的蔥油雞。

扁豆炒肉

食材:扁豆、豬肉、蒜、辣椒、蚝油、雞精、蔥花

做法:

1、扁豆兩頭掐掉,撕去兩旁的筋,折成兩段,整齊地放在盤子裏備用。豬肉切成薄片,用生抽和少量白胡椒粉腌制十分鍾,讓肉質更加入味;

2、鍋中加油,燒至五成熱時放入腌制好的豬肉片,用中火慢慢煸出油脂,肉片微微卷曲,顔色變得金黃時,加入拍碎的大蒜和切段的辣椒,快速翻炒均勻;

3、放入准備好的扁豆,快速翻炒均勻,加入適量的鹽和生抽,讓扁豆的顔色更加鮮亮,然後倒入少量水,蓋上鍋蓋,焖煮大約五分鍾,直至扁豆熟透;

4、最後,加入一勺蚝油和少許雞精,快速翻炒均勻,出鍋前可以撒上一些蔥花增香。

清蒸武昌魚

食材:新鮮的武昌魚一條、姜一塊、蔥兩段、紅辣椒適量。

做法:1、將武昌魚清洗幹淨,去掉腹部的黑膜,用刀將表皮的黏液刮幹淨。蔥一半切絲一半切塊、姜切片、紅辣椒切絲備用。

2、把瀝幹水分的魚放入蒸盤上,首先在魚身內外抹一小勺鹽,再抹一層料酒。再往魚肚裏以及魚身上下放一些蔥和姜片,然後讓其腌制十分鍾,以便更好地去除腥味。

3、鍋中放入適量的水,水燒開後,將魚放入鍋中的蒸屜上,蓋嚴鍋蓋、大火蒸七到八分鍾,然後關火焖一到兩分鍾。

4、再准備一只空碗,倒入適量的蒸魚豉油、生抽、香油調成料汁備用。

5、魚蒸好後,從鍋中取出。倒掉盤子裏所有的湯汁,魚表面的蔥和姜也要去掉,趁熱將料汁倒在魚身上。將蔥絲和紅辣椒絲擺在魚身上。

6、鍋中倒入適量的食用油,燒至冒煙,然後關火,將油澆在魚身上即可上桌食用。

木耳炒西芹

食材:

1. 木耳提前泡發洗淨,去蒂摘成小朵;

2. 西芹摘去葉子洗淨,切斜刀塊;

3. 雞蛋三個,加少許鹽和少許溫水攪拌均勻。

烹饪步驟:

1. 鍋中燒開水,放芹菜焯至段生,撈出控水;

2. 焯水的芹菜放入涼水中,過涼。撈出備用;

3. 蔥切蔥花,姜切片;

4. 鍋中放適量油,七成熱倒入雞蛋液炒熟,盛出備用;

5. 鍋中加適量油,放蔥姜爆香;

6. 下芹菜、木耳番炒均勻;

7. 加一勺生抽和鹽調味;

8. 把炒熟的雞蛋倒入一起炒勻,加雞粉關火。

海帶豆腐湯

食材:海帶:適量,洗淨切成段;豆腐:適量,切成塊;青菜:適量,可以選擇菠菜、小白菜等;蔥姜蒜:適量,切成末備用;雞精、鹽:適量;水:適量

步驟:

1. 將海帶用清水浸泡片刻,然後洗淨,切成適當大小的段備用。

2. 豆腐切成塊備用。

3. 鍋中加適量清水,燒開後放入海帶段和蔥姜蒜末,煮約10分鍾至海帶軟爛。

4. 然後放入豆腐塊,再煮3-5分鍾,使豆腐入味。

5. 最後放入青菜,稍微焯一下,待青菜變軟即可關火。

6. 湯中加入適量鹽和雞精調味,根據個人口味可適量添加其他調味料。

7. 湯煮好後,即可倒入碗中,享用美味的海帶豆腐湯啦!

番茄雞蛋滑牛肉

准備食材:牛肉,番茄,雞蛋,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切成片,加入生抽、蚝油、澱粉、胡椒粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鍾。

2、番茄削掉外皮,清洗幹淨後切成小塊。雞蛋打入碗中,攪散備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋煎一下,煎至定型後炒散盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入牛肉翻炒幾下,炒至變色後盛出備用。

5、鍋中倒入少許花生油,油熱後放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒,翻炒出汁後放入牛肉和雞蛋,加入生抽、食鹽和白糖調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

香辣雞胗

材料:雞胗 300克、生姜 適量、蔥 適量、大蒜 適量、幹辣椒 適量、食用油 適量、料酒 適量、生抽 適量、鹽 適量、白胡椒粉 適量、雞精 適量

步驟:

1. 准備食材:雞胗洗淨,去除雜質,切成小段;生姜切片,蔥切段,大蒜切片備用;幹辣椒切段。

2. 煮雞胗:將切好的雞胗放入鍋中,加入適量的水和料酒,大火燒開後撇去浮沫,煮至雞胗變色撈出備用。

3. 炒香調料:熱鍋倒入適量的食用油,放入姜片、蒜片、蔥段和幹辣椒煸炒出香味。

4. 加入雞胗:待香味出來後,將煮好的雞胗放入鍋中,翻炒均勻。

5. 調味:倒入適量的生抽、鹽、白胡椒粉和雞精,翻炒均勻。

6. 炒至收汁:繼續翻炒至雞胗入味,汁液收濃即可出鍋。

7. 裝盤:將炒好的香辣雞胗裝盤,可以撒上少許蔥花點綴。

春筍燒雞

准備材料:雞肉(最好選用雞腿或雞胸肉)、春筍、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、鹽、白胡椒粉、食用油。

1. 處理食材:雞肉洗淨切塊,用料酒、鹽、生抽、白胡椒粉腌制20分鍾;春筍去皮切片,蔥姜蒜切末備用。

2. 炒制:熱鍋加油,放入蔥姜蒜爆香,加入腌制好的雞肉煸炒至變色。

3. 加入春筍:將切好的春筍片加入鍋中,繼續翻炒至春筍變軟。

4. 調味:加入適量的鹽和生抽,根據個人口味調整,繼續翻炒均勻。

5. 加水炖煮:加入適量清水,沒過雞肉和春筍,蓋上鍋蓋,轉小火炖煮30分鍾,直至湯汁濃稠,雞肉熟爛,春筍入味。

6. 勾芡:用澱粉水勾芡,使湯汁變得濃稠。

7. 出鍋:出鍋前可以撒上一些蔥花點綴,裝盤即可。

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