但同時也可能會給身體造成很多的不適，如四肢無力、頭暈、發冷、痛經等。其實這些不適症狀與月經期間的生活習慣是有很大關系的，今天給大家介紹一下月經期間都有哪些會影響身體健康的禁忌事項。
1、房事
在這個特殊時期，女性的宮頸口處于打開狀態，如果發生房事，很容易導致細菌感染，引發婦科疾病，爲了夫妻雙方的健康，在月經期間一定要禁止房事。
而且由于經期出血量較大，身體比較虛弱，此時如果發生房事，還會嚴重影響房事體驗，影響夫妻感情。
2、喝冷飲
很多人都有喝冷飲的習慣，覺得又刺激又舒服，尤其是很多女孩可能會喜歡喝冰鎮的奶茶。
但月經期間是要避免喝冷飲的，因爲會對子宮造成強烈的刺激，很容易導致血液凝滯，經血如果長時間停滯在體內不能順利流出，會給身體健康留下很大的隱患，並且也會增加痛經的幾率。
3、盆浴
泡澡、泡溫泉和遊泳一直都很受大衆歡迎，能夠放松身體，釋放壓力，而且堅持遊泳還可以達到減肥塑形的效果。
但是在月經期間，是一定要避免水下運動的，因爲宮頸口屬于打開狀態，很容易導致細菌進入人體內，引發嚴重的婦科疾病。所以爲了健康著想，女性們在經期一定要避免盆浴。
3、吃辛辣刺激類的食物
有的女性因爲食欲不振，經常會食用辛辣刺激類的食物。但在月經期間，一定要注意清淡飲食，避免攝入此類食物，因爲不僅會對子宮造成刺激，導致經血增加，還會影響腸胃功能，導致消化不良。而很多女性由于月經期間激素分泌的變化很容易出現便秘症狀，此時如果再食用此類食物，排便會更加困難。
4、咖啡和茶
爲了提神洗腦，很多人會選擇喝一些咖啡或者茶品，但是在月經期間，女性是要避免攝入此類飲品的。
因爲這些飲品刺激性比較大，很可能會加重痛經，有時候還會導致神經過度興奮，影響夜晚的睡眠，加重身體的疲憊感，使月經期本就比較虛弱的身體變得更加難受。
以上就是月經期間的禁忌事項介紹。在這個特殊時期，女性的身體會由于大量的血液流失變得比較虛弱，所以飲食應以溫和滋補爲主，避免食用刺激性食物，並且要多補充水分，可以幫助緩解經期對腸胃所造成的不適。
同時要放平心態，不能過度焦慮，如果出現月經不調的症狀，需要及時進行婦科檢查，確診病因，避免身體進一步受到損傷。
