春天百花爭豔，楊樹、柳樹、松樹這些樹木的花粉也開始隨風傳播，隨之而來的是花粉等過敏原增多，導致過敏體質人群深受頻繁打噴嚏、揉眼睛、渾身癢、呼吸不暢等過敏症狀的困擾。在這個過敏性疾病高發的季節，不少人去嘗試一些口口相傳的“防敏妙招兒”。那麽，這些方法真的有效嗎？有哪些認識誤區需要厘清？

人們越來越容易過敏？

過敏，可以說是越來越常見了。數據顯示，我國過敏性疾病的總體發病率達37.3%，其中常見病種過敏性鼻炎的患病率爲17.6%。另據世界變態反應組織統計，全球過敏性鼻炎的患病率爲10%-30%，保守估計已超過5億人患病。總體來看，過敏患病率升高受到多種因素影響，包括生活方式改變、精神壓力增加、感染性疾病減少（在過于清潔的環境中，人們接觸病原微生物的機會減少）、環境汙染等。

想要應對過敏，先要搞清楚“過敏原”。過敏原是指引發過敏的因素，包括食物（如小麥、大豆、花生、雞蛋等）、吸入物（如花粉、螨蟲等）、微生物（如細菌、黴菌等）、昆蟲毒素、藥物（如磺胺、青黴素等）等。

在過敏反應類型中，最常見的是Ⅰ型過敏反應，也稱爲速發型過敏反應或超敏反應，指機體接觸過敏原後數秒或數分鍾內即可發生的反應。當身體免疫系統首次接觸到過敏原時，會把它們認爲是“敵人”，分泌並釋放抗體（蛋白質），特別是免疫球蛋白E（IgE）抗體，它是介導Ⅰ型過敏反應的主要抗體，並會在人體內形成記憶。當再次接觸這種過敏原時，人體就會釋放出大量過敏原特異性IgE抗體捕獲過敏原，並與肥大細胞和嗜酸性粒細胞表面的IgE受體結合，引發這些細胞釋放包括組胺、白細胞介素和其他細胞因子等一系列化學物質，導致血管擴張、血管通透性增加及平滑肌收縮，進而引發紅疹、皮膚瘙癢、流涕打噴嚏、呼吸困難等過敏症狀。

Ⅰ型過敏反應在西方國家的發生率高達30%。國內也有研究顯示，在內蒙古地區的6043名受試者中，有32.4%的個體存在過敏性鼻炎的症狀。Ⅰ型過敏反應與荨麻疹、過敏性鼻炎、食物/藥物過敏、過敏性哮喘、特應性皮炎等過敏性疾病均密切相關。

過敏體質是天生的？

爲什麽有的人會過敏，有的人卻沒事？這是因爲每個人的體質不同，過敏的發生與個體內因有關，即過敏體質，所以在同樣的情況下，對于同樣的過敏原，有的人由于對致敏因素適應能力較差而容易過敏，有的人則不會。

造成過敏體質的原因分爲先天因素和後天因素。

先天因素 過敏體質可以遺傳，當父母都是過敏體質時，孩子也是過敏體質的可能性很高。具有遺傳因素的人群發生過敏性疾病時症狀相對較重，治療也較困難。

後天因素 如壓力過大，生活、飲食沒有規律，喝酒、抽煙，長期熬夜等，都可導致免疫功能紊亂，當遇到過敏原時便極易出現過敏相關症狀。臨床上，經常有父母不過敏孩子過敏的情形，原因就是如此。

專家提醒，不要過于擔心過敏，更不要因過敏而焦慮，因爲焦慮也是誘發過敏的一個重要原因。若有疑似過敏症狀，一定要到正規醫院就診，在專科醫生的幫助下科學應對。

環境幹淨有助增強免疫力？

過敏患病率增高，其中一個很大的原因是生活環境過于幹淨。

有人說，在國外農場和農場地區生活的孩子很少得病。早期的一些研究也發現，生活在農場裏的孩子，接觸動物機會多，細菌、寄生蟲感染的幾率高，反而出現過敏的幾率較低。其實，這與他們從小生活在充滿自然微生物和塵土等不太衛生的環境中，免疫系統得到“鍛煉”，從而增強了抵禦過敏的能力有關。

有研究證實，學齡前期尤其是新生兒期是孩子免疫系統形成的重要時期，早期免疫系統接觸抗原（不論是天然或人工的）後，易促成終生或長期的耐受，將環境中的刺激物默認爲“朋友”。反之，如果生活環境過度清潔，缺乏必要的微生物刺激，等成人之後再去接觸，免疫系統就會發生一系列過度反應，即過敏。所以，在兒童早期，增加與自然環境的接觸，有可能降低未來出現過敏的幾率。

不過，專家提示，這並不意味著所有孩子都能通過這種方式避免過敏。對于過敏問題，仍需綜合考慮多種因素，並采取適當的預防和治療措施。

此外，還有不少研究發現，過度使用抗菌産品和清潔劑，可以破壞皮膚上的微生物平衡，造成皮膚屏障功能的損害，使得皮膚更易受到外界刺激和感染，且與各種皮膚和黏膜過敏性疾病有關。因此，爲了維護健康的免疫系統，避免過敏反應，大家不要過度清潔和過度使用抗菌産品，保持適度的衛生和清潔即可。

小孩養寵物能預防過敏？

有一種觀點認爲，小孩養寵物可以預防過敏。這種說法有待商榷。

國外有很多研究指出，早期接觸寵物能夠減少孩子過敏的風險。但從臨床情況來看，一些孩子在接觸寵物後引起了過敏，這可能與居住環境不同有關。相比城市住房狹小的空間，在農場等開放、寬敞環境接觸寵物帶來的各種過敏原濃度較低，發生過敏的幾率也較低。

如果對貓毛過敏但又想養貓的人，可以嘗試以下措施：選擇無毛或掉毛少的低過敏型品種；定期給貓咪洗澡和梳理毛發去除皮屑和毛發；避免貓咪進入臥室等居住空間；安裝空氣淨化器過濾空氣中的過敏原；使用高效吸塵器清潔地板、家具和床鋪等以保持環境清潔；在醫生的建議下服用抗過敏藥物，或嘗試脫敏療法等來減輕過敏反應、降低過敏風險。

專家建議，通過上述方法仍無法緩解過敏症狀者，需考慮放棄養貓。

此外，還有人認爲多吃益生菌能減少過敏發作的幾率，事實並非如此。人體腸道菌群是由多種細菌、真菌等微生物組成的複雜生態系統，發揮著重要的生理功能，如參與食物消化、合成維生素、抵抗外來病原體等。益生菌的確具有改善腸道健康、增強免疫力、促進營養吸收等方面的益處，但“通過益生菌增加腸道菌群來預防過敏”目前僅有少數實驗支持，還沒有得到大規模研究的佐證。嚴謹地說，吃益生菌可能對減少過敏有一定幫助，但不能作爲過敏規範治療方式。

“以毒攻毒”土招兒有用？

民間流傳著一些“防敏妙招兒”，比如少量多次喝蜂蜜或吃花粉這類“以毒攻毒”的方法，但這些並沒有明確的科學共識。

有些人認爲，蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉顆粒，花粉過敏患者循序漸進地服用蜂蜜，可以讓身體逐漸接納花粉，從而減少過敏的發生。對此，專家表示，雖然從原理上來講蜂蜜具有一定的抗過敏作用，但它不是萬能藥。蜂蜜是蜜蜂從花朵中采集花蜜並在蜂巢中釀制而成的天然食品，而花粉是植物的雄性生殖細胞，兩者本身不會直接引發花粉過敏症。花粉過敏症通常是由于人體對特定植物的花粉産生了過敏反應，從而導致呼吸道、皮膚或消化系統等出現不適症狀，因此，花粉過敏患者了解並避免接觸特定過敏原才是最重要的。

對于食物過敏，更不建議“以毒攻毒”。

花生、雞蛋、乳制品過敏是典型的食物過敏類型，通常在兒童時期就會發病，然後伴隨終身，可以造成重度濕疹、特應性皮炎。近年來，一些國家開展“以毒攻毒”的研究，以食物脫敏的方式，提倡讓食物過敏的嬰幼兒盡早小劑量地接觸花生、雞蛋和乳制品，以降低未來發生食物過敏的幾率。

“聽起來很美好，試起來很危險。”針對這類研究，中國專家持謹慎態度並指出，作爲新興治療方法，食物脫敏並沒有提高孩子的生活質量，還存在不安全性，在臨床上或治療指南裏不推薦食物脫敏。需要提醒的是，脫敏治療是存在風險的，切勿在沒有醫生指導的情況下自行給孩子餵食會導致過敏的食物。

過敏與年齡增長有關？

如前所述，過敏通常由過敏性體質所引發，這種體質可能是在先天遺傳基礎上形成的特異體質，也可能是身體免疫力下降造成的。正因爲過敏與遺傳和環境等多種因素有關，所以通常不能根治。

過敏的發生與年齡增長也有一定關系。隨著年齡增長，人體的免疫系統、皮膚狀況、生活環境等都會發生變化，這些變化可能左右過敏反應的發生。臨床上，有不少之前一直正常，到四五十歲突然出現過敏的病例。這是因爲過敏反應屬于多基因遺傳，不一定在出生後就會顯現。這類患者受遺傳因素影響，有多個基因位點和區域與過敏易感性相關，在同樣環境下，比其他人更容易過敏。除了遺傳因素，環境因素也起著重要作用。過于清潔的環境使感染性疾病減少、汙染環境（PM2.5、PM10含量較高）、壓力過大等外界因素，均可導致個體免疫系統過度敏感。

臨床上還有一種多發于65歲以上的老年型鼻炎，它並非典型的過敏性鼻炎，常見症狀以水樣鼻涕爲主，而其他症狀相對較輕。究其原因是老年人鼻腔的神經敏感性發生了改變，副交感神經敏感性增高，所以出現了以流涕爲主要症狀的鼻炎。

總之，要預防和減少過敏體質的形成，既要關注遺傳因素的作用，也要注重環境因素的影響。在日常生活中，易過敏人群應盡量遠離過敏原，多運動則可以增強身體免疫力，提高抵抗外界過敏原的能力，有助于改善過敏體質，同時還需積極配合醫生進行過敏治療，以改善過敏症狀，降低過敏發作的概率。

來源：北京日報