很多時候，疾病發生時會在身體上留下信號。掌握一些疾病征兆，及時就醫，對于自身及家人健康都大有裨益。

近日，浙江諸暨的徐先生（化名）打羽毛球時被一位球友提醒，去醫院檢查，沒想到真查出了中風！

據諸暨市融媒體中心報道，徐先生今年不到40歲，日常工作忙碌，有點微胖，就想靠打羽毛球放松放松，還能減減肥。

事發當天，徐先生正在球館打球，突然平常一起打球的球友問他是不是身體不舒服。徐先生便如實告訴對方自己確實有點頭暈頭痛，沒想到這位球友讓徐先生趕緊停止運動，先去醫院做個頭顱CT檢查。

結果去醫院檢查後，徐先生腦部小血管破裂，查出了中風。

健康時報資料圖

原來這位球友正是浙江省諸暨市中醫醫院的腦外科主任阮培弟，他看徐先生精神不振，瞌睡朦胧的，運動時步態不穩，嘴巴也有點歪，就去問了一嘴。

“他說有點頭暈頭痛，我就意識到不對勁，工作中這樣的病人見多了。”阮培弟醫生說。

不幸中的萬幸，徐先生只是腦部小血管破裂，且就醫及時，經過治療已經康複。①

康複後的徐先生到醫院向阮培弟醫生表達謝意。諸暨市融媒體中心圖

大家常說的“中風”，醫學上稱爲“腦卒中”，分爲兩大類，一類是缺血性，一類是出血性。缺血性就是腦血管狹窄、堵住了，又叫腦梗死；出血性就是腦血管破裂，造成出血，俗稱“腦溢血”。新聞中徐先生就是腦部小血管破裂。②

一項發表在《卒中》雜志上的研究結果表明：中風患者每延誤治療一分鍾，就會有190萬個神經細胞死亡，導致140億個突觸和7.5 英裏的神經纖維損失。每耽擱一小時的救治時間，則將使大腦變老3.6年。③因此及時發現並就醫非常重要。

廣東省中山市人民醫院南朗分院普通內科副主任醫師王文敏2022年在該院刊文介紹，腦出血有10個信號，特別是對于本身有高血壓的人群，出現下面這些情況要注意：②

1.突然暈眩

突然感到天旋地轉，站立不穩，擡腳費力。

2.劇烈頭痛

很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化爲持續性頭痛，部分人會伴發惡心和耳鳴。

3.一側麻木

很多腦出血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急。

4.眼前黑蒙

突然一過性的眼前黑蒙，或者一只眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影。

5.白天嗜睡

一些人在腦出血發病前會出現嗜睡症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯、睡不夠。

6.經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名地出現嗆咳。

7.哈欠連天

不分時間、地點而情不自禁地打哈欠，正是大腦缺氧的征兆。

健康時報圖

8.舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。

9.握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。

10.常流鼻血

如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的症狀要小心。

1.過度疲勞、經常熬夜

身體疲勞和精神壓力過大，也會誘發心腦血管疾病，尤其是現代社會，工作和生活雙重壓力，總是每天負能量，導致精神方面緊繃，積累到一定程度的時候很容易患病。

健康時報圖

北京朝陽醫院急診科醫師馬帥2019年在健康時報刊文指出，熬夜導致生物鍾紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還會引發腦中風，原因是血壓過高使腦血管破裂。④

2.習慣重吃飯口味重

都知道吃鹽太多會增加高血壓風險。而《中國高血壓患者教育指南》指出，高血壓是腦卒中最重要的危險因素。我國70%的腦卒中患者有高血壓。⑤

空軍軍醫大學西京醫院神經內科主任趙鋼曾在健康時報刊文中指出，患有高血壓的人腦卒中發病機會可高于正常人6倍，如合並糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關。⑥

3.習慣吃晚餐不規律

2021年《營養素》雜志發表的一項研究提示：晚餐時間不規律，將大大增加腦出血風險。研究將約7萬人分爲：

（1）較早吃晚餐組（晚上8點之前）

（2）時間不規律吃晚餐組

（3）較晚吃晚餐組（晚上8點之後）

研究人員發現：與晚上8點前吃晚餐的人相比，不規律吃晚餐組出血性中風的死亡率升高44%。

不規律的晚餐時間，與缺血性中風、冠心病死亡風險之間，沒有發現明顯的關聯性；不過，在肥胖參與者中，晚餐不規律與總中風、腦出血和總心血管疾病死亡率之間，均存在正相關關系。⑦

4.有飲酒、吸煙習慣

2019年4月《柳葉刀》發表了一項覆蓋我國50多萬成年人的研究發現：平均每日飲酒量每增加40克，腦卒中發生風險上升35%。如果當前男性人群均不飲酒，可預防8%的缺血性腦卒中和16%的出血性腦卒中發生。⑧

此外，吸煙會加速血管硬化，增加腦出血的風險。《中國腦卒中防治指導規範（2021）》，吸煙可使缺血性腦卒中的相對危險增加90%，使蛛網膜下腔出血的危險增加近2倍。⑨

5.經常生氣、情緒激動

武漢大學人民醫院中醫科主任宋恩峰2019年接受健康時報采訪時介紹，生氣會引起交感神經興奮，血壓升高，心率加快，這的確會加重心腦負擔，這時往往容易突發心腦血管意外事件。⑩

本文綜合自：

①2024-05-02諸暨西施眼《神了！諸暨男子，被人“看面相”！一查竟然確診了！》

②2022-04-20中山市人民醫院南朗分院服務號《23歲小夥中風，皆因熬夜惹的禍》

③"Time is Brain - Quantified", (2005) Jeffrey L. Saver, MD., UCLA Stroke Center.

④2019-12-06健康時報《中年，請放過自己》

⑤吳兆蘇,霍勇,王文,等.中國高血壓患者教育指南[J].慢性病學雜志,2014,6(1):1-3.

⑥2012-05-14健康時報《防卒中從控壓開始》

⑦Tang J, Dong JY, Eshak ES, et al. Supper Timing and Cardiovascular Mortality: The Japan Collaborative Cohort Study. Nutrients. 2021 Sep 27;13(10):3389.

⑧Conventional and genetic evidence on alcohol and vascular disease aetiology: a prospective study of 500 000 men and women in China. The Lancet. April 4, 2019.

⑨國家衛生健康委辦公室《中國腦卒中防治指導規範（2021）》

⑩2019-05-14健康時報《生氣是在給身體下毒》

編輯：任璇

審稿：魯洋