降溫了,不管有錢沒錢,多給家人喝這湯,補足營養,迎接春天

小魏養生廚房日記 2024-02-22 22:21:27

進入2月份的尾聲,時間就這樣流逝了,雖然早已立春,但是並沒有擺脫嚴寒的天氣,湖北這幾天的天氣很古怪,不僅僅下了凍雨,還下了冰碴子,還有非常強烈的狂風,夜間還出現打雷,是小編第一次見到這種極端的天氣。天氣突然降溫了,一定要照顧好自己,多穿一些衣服禦寒,平常要少吃辛辣的食物,多喝各種暖和和的家常湯品,比方說這款冬瓜菌菇蝦滑湯,新鮮的大蝦做成蝦滑,口感鮮嫩Q彈,湯品鮮美十足,學起來吧。降溫了,不管有錢沒錢,多給家人喝這湯,補足營養,迎接春天。

【冬瓜菌菇蝦滑湯的具體做法】

食材明細:選購新鮮菌菇70克左右(菌菇是食用菌的總稱,分爲蟹味菇和海鮮菇,鮮美嫩滑,菌菇可以涼拌,炒食或煮湯,菌菇湯鮮美極了,非常適合春天食用),選購200克老冬瓜(冬瓜是一種特別平價的蔬菜,瓜肉水嫩多汁,熱量和脂肪含量很低,節後可以給家裏人吃冬瓜湯,越吃越瘦),選購新鮮大蝦150克左右(大蝦分爲許多品種,一定挑選個頭大的海蝦,蝦肉非常肥美,非常適合做蝦丸子,吃起來口感好),半根胡蘿蔔,食用油和輔食油,雞蛋清一個,少許生粉,香蔥若幹根,食鹽和其它佐料,醬油少許。

【正確做法】

第一:提前選購好大蝦,菌菇,冬瓜和其它食材,先把新鮮大蝦取出蝦線,去掉蝦殼和蝦頭等部位,蝦肉用清水洗幹淨,放入料理機攪碎,或者直接用刀剁碎成蝦泥。

第二:把半根胡蘿蔔去皮洗幹淨,剁碎成一些小丁,蝦肉和胡蘿蔔放在一個容器中,加上少許生粉和澱粉,加上雞蛋清一個,加上半勺醬油,加上少許食鹽調味,用手攪拌均勻。

第三:用手把蝦肉搓成肉丸子,個頭要一樣大,全部放在盤中,香蔥洗淨切成蔥花,姜蒜切成細末,備用。

第四:把新鮮菌菇去掉根部一截,反複清洗幹淨,老冬瓜去皮去瓤,反複洗淨,切成厚度相同的片,准備好一些食材,開始烹饪這道冬瓜菌菇蝦滑湯。

第五:鍋底提前預熱,加上冷油燒熱,加上蔥花和姜末,快速爆炒一會兒,放入一些冬瓜一起煸炒,加上一勺醬油,把冬瓜炒至變軟。

第六:加上適量開水煮沸,然後小火煮一會兒,下入做好的蝦丸子和菌菇,讓蝦滑丸子浮上來,加上雞精半勺,加上半勺味極鮮,加上食鹽和其它佐料。

第七:焖煮一會兒,撒上蔥花點綴,出鍋,這款冬瓜菌菇蝦滑湯就制作完成了。

冬瓜菌菇蝦滑湯是一年四季都可以吃的湯品,食材非常豐富,湯品鮮美,喝起來挺舒服,補充各種營養,促進營養消化,吃起來有食欲,每天吃也不容易長胖。

網友們,你們喜歡喝這款冬瓜菌菇蝦滑湯嗎?(全文配圖都來自網絡)
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