一提到橙子，人們都清楚它含有豐富的維生素C，而維生素C又是機體或不可缺的營養素，有抗氧化、延緩衰老、提高機體免疫力等，從而備受喜愛。

然而卻有一種說法爲高血脂的人不能吃橙子，否則容易加重病情？這是不是真的？

在這裏，高血脂是大家都熟悉的慢性疾病，它所指的是血脂升高，如在相關檢測中，無論是高膽固醇血症，即血清膽固醇大于6.2mmol/L，還是高甘油三酯血症，即甘油三酯大于 2.3mmol/L，都是高脂血症的類型。

而該病需要大家注意的不僅僅是疾病本身，還有因爲患上高脂血症之後，可能會引起的一系列疾病，譬如冠心病、動脈粥樣硬化等等，還可能因爲血脂水果過高，增加心梗、腦梗的發生概率。

那麽，高脂血症又橙子什麽關系呢？

其實，高脂血症的病因較爲複雜，大致分爲兩種類型，一種是繼發性，因全身系統性疾病，從而導致血脂異常。另一種爲原發性，它是因爲先天的基因缺陷，如家族性高膽固醇血症等，還有不能小看的後天因素，也就是飲食方面，都有可能成爲誘發高脂血症的病因。

至于橙子，是飲食方面，但也沒有提及到橙子是導致高脂血症的罪魁禍首，而是需要注意的是，飲食不均衡，長期暴飲暴食、過量進食高脂肪高糖類食物，還有加工類肉制品等，都會引起血液中的膽固醇水平超標，特別是提高血液中壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）水平。

所以，這和橙子無關，再來看橙子，它本身是低血糖生成指數食物，同時也是慢性疾病基礎人群的理想水果，所以無論你的血脂高不高，都可以適量吃橙子，並不會加重病情。

另外，日常生活中，還有其他關于橙子的說法，大家要弄清楚。

1、 橙子不能和牛奶一起吃喝？

錯！有人聽說吃橙子不能喝牛奶，喝牛奶後不能吃橙子，否則會浪費牛奶中的蛋白質，這種說法並不科學，只要不過敏就可以正常吃橙子和喝牛奶。

2、 高血壓患者不能吃血橙？

不對！血橙也是柑橘類水果，在不吃降壓藥的其他情況下，適量吃血橙，同樣可以起到美容護膚、清除體內自由基、延緩衰老、提高機體免疫力等作用。

當然，對于任何形式的橙子汁，更建議大家直接吃新鮮的橙子哦。