總有人提問，說崔醫生，我明明感覺自己是腎虛，爲啥我補腎的藥吃了一大堆，不僅沒有效果，還總是上火呢？

這是因爲你不知道，最高級的補腎，其實是引火歸元！就像我說的，有很多朋友，平時呢，總是感覺自己腰膝酸軟、使不上勁，在功能上呢，也是感覺到力不從心，不是敏感度高、時間過短，就是過于萎軟無力，小便呢，還很頻繁，怕冷、手腳發涼，這種人你來判斷，確實是腎虛啊，並且是腎陽虛。

但是平時呢，又動不動的就上火，老是嘴裏長口腔潰瘍，要不就是牙疼、嗓子疼，嘴裏幹渴想喝水，有時候還心煩睡不著覺。那有的人就會覺得很奇怪了，這種情況到底是熱還是寒啊？是應該清火還是應該補陽啊？

其實啊，這是原本應該在下面的火，跑到了上面，也就是咱說的陽不歸位了，所以不該熱的地方熱、不該寒的地方呢，反而呈現出一片寒象。要調理啊，就要讓這個陽氣歸位，也就是咱們說的“引火歸元”了，具體怎麽引火歸元呢？

第一個啊，當然就是用藥，說到引火歸元的中藥，那不得不提到的就是肉桂，肉桂能溫補腎陽，守而不走，讓火往下走，最後封藏在腎中。當然了，在使用的時候啊，多是配伍來用，像我們平時補腎陽常用的中成藥桂附地黃丸裏面，就有這味藥，不是說一味藥你就拿來用。

第二個呢，崔醫生再給大家介紹一個穴位，就是咱們腳底的湧泉穴，這個穴位應該很多朋友都不陌生了，很多武俠劇中都會出現，這個穴位呢，是腎經的第一個穴位，有散熱生氣的作用，既能補腎、又能把浮越的火氣往下引，避免上火。

好了，那麽以上啊，就是咱們今天分享的全部內容了，但是要提醒大家，我們的目的，重在分享中醫知識，如果你有需要啊，一定要讓專業醫生幫你辨證後再來用藥！