表姐給我打來電話，說是初一的侄子睿睿的新學期測試成績出來了，他考了班級第2，全校第7，老師們都說，照這個勢頭下去，重點高中穩穩的了……

聽著她那喜滋滋的聲音，誰也不會想到，3個月前，表姐還爲了睿睿熬夜玩手機，成績直線下降的事著急上火，不但她自己失眠焦慮，母子關系更是劍拔弩張，就連夫妻關系也一度非常緊張。

而這些，都是手機惹的禍。

事情是這樣的，睿睿一直是個乖巧懂事的孩子、對手機也很喜歡，眼看著就要中考了，爲了鼓勵睿睿，表姐夫直言：考上重點初中，就獎勵一部手機。

這對睿睿來說，無疑是一劑強心針，靠著自身的聰明和不懈的努力，睿睿成功考上了我們這裏最有名的重點初中。表姐夫也信守承諾，當場就給睿睿買了一部專屬手機。

一開始還好，畢竟是假期，在父母的眼皮子底下，睿睿只是用手機打打電話、發發朋友圈、查查資料。

等到開學，沒了父母的監督，事情就失控了：睿睿就像著了魔一樣，整天抱著手機不放，無論走路、吃飯，還是與人交談，眼睛都離不開手機，新學期摸底考試也一塌糊塗。

一開始，表姐還以爲是學習壓力大，睿睿沒適應、等他調整好狀態就好。誰知，等了一個月，睿睿還是渾渾噩噩的狀態，第一次月考更是墊底。

直到國慶長假期間，表姐才在無意中發現，睿睿竟然在熬夜玩手機，王者榮耀、小說等各種娛樂APP更是一個都不少。

聯想到班主任一遍遍打過來的電話、數次淩厲的批評，表姐這才意識到：給睿睿獎勵的手機，不是愛，是害。

隨著科技的進一步發展，手機對生活的滲入越來越大，在帶來便利的同時，也埋下了隱患。

尤其是自制力本身就不強的孩子，縱容他們玩手機，並不是愛，是真正的害。

長時間玩手機，不但容易導致眼睛幹澀、疲勞，還很容易導致視力下降。

睡眠不足更會直接影響孩子的身體發育、降低免疫力。

除此之外，習慣了手機上長時間、高強度的視聽刺激後，孩子很容易對課堂教學這種需要細嚼慢咽的學習方式失去興趣，進而導致學習成績下降。

孩子爲什麽那麽喜歡手機？

首先，從衆心理。

經常聽到有孩子說：XX有公主裙，我想要；XX和XX都買了遙控車，我也要。

其實，孩子喜歡手機，很多時候也是出于這樣的從衆心理：夥伴們都有手機，爲什麽就我沒有，我也想要。

其次，壓力大。

別看他們只是一群在上學的孩子，其實他們也有壓力，有時候壓力還很大：進入了新環境、害怕自己跟不上、被小看；同學們各個都是成績很優秀的競爭者，我好怕被他們甩下來。

如果再加上父母一心只看成績，不聽孩子的真實想法，孩子轉而逃避學習、親近手機也很常見。

再次，好奇、自制力差。

很多時候，孩子一開始對手機真的只是好奇：不就一個方方正正的殼子，爲什麽大家都喜歡呢？

可是，隨著對手機的接觸加深，孩子很容易就被手機裏各種層出不窮的遊戲、超炫的界面、不用動腦就能直接帶來超強刺激的視聽畫面牢牢吸引。

很多時候，孩子真的只是看一看手機，緩解一下疲勞、釋放一下壓力，可是一不小心，孩子就陷進去了。

那麽，面對沉迷手機的孩子，應該怎麽把他們拉出來呢？

爲了幫助睿睿戒掉手機，重新回歸學習，表姐的第一反應就是歇斯底裏、大叫大嚷、耳提面命，再不然就是胖揍一頓。

可是，經過和班主任的交流，表姐否定了這些方法，因爲班主任直言：這樣只會把孩子越推越遠，真正想把孩子拉回來，這些課行不通。對此，班主任建議表姐去找找有關的方法論，對症下藥才行。

沒想到，還真讓表姐找到了，這就是《讓孩子放下手機》，裏面不但有策略、有方法，還有理論、有實踐，表姐直說，她能把睿睿拉回來，全靠這本書。

首先，權威性高。

這套書由申博、楚新強2位作者共同編撰，申博畢業于河南大學，是國家二級心理咨詢師，其女兒哈佛大學法學院畢業。申博從事青少年及親子關系心理咨詢工作17年，是青少年問題解決專家。

楚新強畢業于南京郵電學院，曾任華爲員工培訓中心主人，其女兒哈佛大學法學院畢業。作爲國家二級心理咨詢師，楚新強也是積極學習指導師及家庭輔導師，專做青少年學習能力和家庭教育輔導。

其次，針對性強。

孩子從小是我帶大的嗎？

我平常有時間陪伴孩子嗎？

我能與孩子正常交流嗎？

孩子有沒有興趣愛好？

孩子學習狀況如何？

孩子和同學關系如何？

孩子心理狀況如何？

孩子有自己的人生目標嗎？

……

沒有一種方法是放之四海皆准的，每個孩子都是一個獨立的個體。如果父母僅僅把目光放在手機上，只是簡單粗暴地幹涉孩子使用手機，實際上只是“頭疼醫頭，腳疼醫腳”，只能治標，不能治本。

想要治本，必須根據孩子的具體情況，具體分析，比如，孩子到底是用手機玩遊戲，還是看小說，或者是刷視頻。只有對症下藥，才能從根本上解決孩子沉迷手機的問題。

再次，可行性高。

《讓孩子放下手機》提供了多種可行性極高的方法，從溝通交流、到親子關系；從時間管理，到情商培養；從抗壓能力，到習慣培養，涵蓋生活的方方面面，全方位幫助父母培養孩子，遠離手機危害。

讓父母全方位了解孩子，讓孩子對手機了解得更透徹，實實在在地將手機變成學習工具、學會管理時間、讓孩子變得更優秀、親子關系更和諧……

中國互聯網絡信息中心發布的《第50次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2022年6月，我國手機網民規模高達10.47億，人均每周上網時長爲29.個小時。

隨著科技的發展，越來越多中小學生都變成了網民，既然手機使用已經無法避免，與其讓孩子瞎摸索、四處碰壁，不如親自教導，讓手機成爲孩子學習的工具和助力。

如果家有喜歡手機的孩子，強烈建議家長准備一套《讓孩子放下手機》。畢竟，誰也不想自家捧在手心裏的孩子，以後被各種騙子、陷阱、遊戲盯上。