據國家衛健委數據顯示，2022年我國兒童青少年總體近視率爲53.6%，比2021年增加了0.9%，用眼健康依然是家長們關注的熱點話題。除了正確的用眼距離、時長和適當的戶外運動外，充足的室內光照對保護視力也非常重要。
如何挑選一款適合兒童和青少年使用的台燈呢？深圳市消委會聯合威凱檢測技術有限公司提供專業的消費指引，幫助消費者更加科學地認識和選購台燈。
産品解讀一、“護眼燈”是什麽？
目前，我國護眼台燈的相關標准爲：GB 40070—2021《兒童青少年學習用品近視防控衛生要求》、GB/T 9473—2022《讀寫作業台燈性能要求》；實際上國家對于護眼燈目前並沒有給出標准和界定。護眼燈通常指閱讀燈，它的專業名稱是“讀寫用台燈”或者“視覺作業台燈”。
二、用手機測“頻閃”是否科學？
目前市面上絕大多數讀寫作業台燈都采用LED光源，其工作電壓頻率相比傳統光源有大幅提高，使得肉眼分辨不出頻閃，不過即便肉眼和手機看不到，並不代表頻閃不存在的。因此，用手機測頻閃的方法是不科學的。
三、如何快速挑選一款好的“護眼燈”？
一般來說，影響一款台燈的性能好壞有許多因素，按照國家標准GB/T9473-2012《讀寫作業台燈性能要求》，台燈除了應具有遮光性、沒有過度眩光、光線柔和自然可調節外，還需要注意照度、色溫、顯色指數、藍光、閃屏、照明範圍等各項指標。所以說，挑選一台好的讀寫作業台燈，不僅能減輕讀寫時産生的眼睛疲勞，還能對眼睛起到一定保護作用。那麽，如何快速挑選一款好的“護眼燈”呢？
四、台燈參數知識庫
1. 照度和照度均勻度
照度，簡單來說就是台燈的光照射到的桌面夠不夠亮，單位爲勒克斯（lx），數值越大越亮。
照度均勻度，即有效工作區域內的最大照度與最小照度的比值，數值越小，台燈照射到桌面或作業面上的光越均勻。
根據標准要求，AA級台燈比A級在照度和照度均勻度的要求上更高，即AA級台燈的光更明亮、照射更均勻，選購時可優先考慮AA級。
2. 顯色指數
顯色指數代表台燈的燈光對顔色的還原能力，一般來說顯色指數越高，表示在這類燈光下的物體顔色越接近真實顔色。
國家標准規定讀寫台燈的一般顯色指數Ra 不應小于80。對于光源爲LED的産品，其特殊顯色指數R9應大于0。
顯色指數Ra83.3的台燈下 vs 顯色指數Ra99的台燈下vs 陽光下
3.色溫
色溫可以簡單理解燈光的顔色，K爲其單位，數值越小，光顔色越暖（黃）；數值越大，光顔色越冷（白）。
色溫範圍4000K~5000K左右的燈光呈現自然白色，比較接近自然光，更適合白天使用。色溫4000K以下的燈光呈現出暖白或黃色，比較柔和，更適合夜間使用。爲了兼顧白天和夜間的使用，建議選擇色溫可調的台燈，色溫範圍在3300K~5300K之間。此外，建議兒童青少年在夜間使用讀寫作業台燈的時候，將燈光色溫調至4000K以下。
4. 視網膜藍光危害
視網膜藍光危害等級的定義源自IEC TR 62778:2014，由測試所得的藍光加權輻射亮度（LB）限值決定不同的危害等級及危害的時長。燈具燈光中含有藍光，不等于就會産生藍光危害。爲了避免過強的藍光在兒童青少年學習過程中對眼産生損傷，標准要求讀寫台燈的藍光危險組別應爲RG0。
消費提示深圳市消委會聯合中國電研CVC威凱溫馨提示：
部分商家宣稱的“護眼台燈”或標稱有“護眼”功能的産品有可能爲商家營銷噱頭，並不一定具有護眼功能。“護眼燈”雖好，但也不能過度依賴。保護視力僅僅依靠護眼燈是不夠的，日常在讀寫作業時要保持正確的姿勢和養成良好的用眼習慣。
使用台燈時，注意需同時開啓房間的環境燈光（主燈）。因爲局部環境過亮，明暗差異明顯，容易造成消費者用眼疲勞，反而不利于視力保護。
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