人上了年紀，就會開始關注自己的健康情況，老想著吃點什麽東西補補啊，有的中老人甚至是“三無”保健品買了一大堆，效果呢，是一點沒見到。那麽今天啊，崔醫生給大家分享一個身體自帶的健康“開關”，經常揉按呢，身體5大變化等著你。

當然了，這個開關啊，說的就是我們身上的中脘穴，在我們腹部，是任脈上的一個穴位，它是胃的募穴，又是八會穴的腑會，可能你聽著也是雲裏霧裏，不知道啥意思，沒關系，你只要記住，它很重要，就行了。那麽它都有什麽作用呢？

第一個啊，就是健脾胃，中脘的位置在腹部，又是胃的募穴，所以它對于脾胃的疾病有很好的調理作用，經常艾灸中脘呢，可以起到溫中散寒、溫補脾胃的作用。平時經常感覺自己有消化問題，腹痛、腹瀉，或者是氣血虧虛、臉色發黃的人，可以經常艾灸這個穴位。

第二個呢，是能打通中焦，脾胃居中焦，脾氣主升、胃氣主降，是人體氣機升降的樞紐。脾胃功能失常以後呢，不能正常的升清降濁，就會出現惡心、嘔吐、胸悶等症狀，這種情況呢，也可以多按揉中脘。

再一個啊，是能健脾化痰，脾主運化，脾虛不能正常推動水液運行，水液停滯于體內，産生內濕，時間長了以後呢，釀濕成痰。所以想要化痰濕，就要從健脾益氣入手。

第四個，是能理氣寬中，像有的人呢，經常感覺胸悶、像憋著一口氣一樣，肚子脹、不想吃飯；或者心情總是不好、郁郁寡歡。這種人呢，也可以參考中脘穴。

最後一個啊，是能自我監測健康情況，有些疾病早期呢，沒有明顯的症狀，但其實我們的身體也在給我們提示，像慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人，中脘穴這個地方啊，你一按，就會有明顯的壓痛。

好了，那麽以上啊，就是今天給大家分享的全部內容了，我們下期再見！