當一個人過了30歲，就開始對自己的身體越來越在乎了，尤其是女性，爲了保持一個好的身材，更是會不惜以節食和去健身房鍛煉，以此讓自己的身材不走樣。

而當一種習慣成爲愛好之後，就會愈發的熱愛，這句話在健身房可謂是十分明顯，很多人一開始只是爲了簡單的鍛煉下，可伴隨著時間的推移，簡單的鍛煉也就開始向著專業的方向發展，久而久之，也就和普通人逐漸的拉開了差距。

山東，一位網友在自己的社交平台上分享了一段視頻，一位女子在健身房和一位肌肉男合作鍛煉，明顯超出普通人鍛煉範疇的動作，讓每個看到的人都忍不住的側目觀看。

從視頻中不難看出，這位女子明顯是長期混迹在健身房的存在，健碩的體態處處透露出一股健康的氣質，渾身上下更是沒有一絲贅肉，勻稱的身材讓女子的氣質十分出衆。

對于正常健身的人來說，鍛煉腰腹位置的時候，大都會選擇一些杠鈴來輔助訓練，可這位女子似乎已經不滿足于現狀了，直接開始讓一位肌肉男子配合自己完成訓練。

只見當女子依靠在健身器材上之後，一位身材十分健碩的男子便走到女子身旁，在得到女子已經准備好的信號之後，這位肌肉男直接就用腳踩到了女子的胯部，隨即一用力，整個人就全都站到了女子的身上。

剛一開始，或許是受力太大的緣故，導致女子忍不住的發出一聲尖叫，可在逐漸熟悉之後，女子直接就開始發力，上下來回浮動的腰跨動作十分流暢，完全沒有因爲肌肉男的重量就變得遲緩些許，仿佛這點重量，對于女子來說壓根就不是什麽不可能完成的任務一樣。

這樣的一幕，瞬間就讓不少人直呼，女子的這番鍛煉動作，一般人還真的是完不成。

只是在誇贊之余，也有著不少人對女子的做法表示質疑，聲稱鍛煉本就是爲了讓身體保持一個健康的狀態，過度訓練，只會透支身體的健康。

甚至還有人認爲女子的行爲是一種博眼球的舉動，畢竟用肌肉男作爲鍛煉器材的行爲，何嘗不是一種引人關注的事呢？

其實不管女子究竟是處于什麽目的，單純從這個運動上來看，女子都是有著遠超常人的實力了，要知道，一名健康的成年男性體重基本上都在150斤左右，而長期健身的人，體重更會上浮一些。

對于一名女人來說，這種明顯遠超自身體重的重量，無疑已經是遠超身體負荷的存在了，若是長期這樣鍛煉，也是會對身體造成一個不小的壓力。可女子萬一只是爲了博眼球而做出的偶爾舉動，似乎就更加不妥了，不僅會對身體造成負荷，還會讓健康受到威脅。

不管是哪種鍛煉方式，不負荷鍛煉，不逞能鍛煉，就是最好的，循序漸進，一步一個腳印的慢慢鍛煉，就是最好的，因爲不管是誰，身體的承受能力都是有著一個上限的，千萬不可盲目跟風，不然就會讓自己吃到苦果的。