隨著經濟的發展，我們的生活越來越豐富，平時經常聚餐喝酒，吃完也不愛運動，成天不是坐就是躺著，時間長了，身體就會出現小問題，尿酸也隨之慢慢升高。
當血液中尿酸值偏高即會形成細小結晶聚積在關節而引起紅 、腫、熱、痛等發炎現象稱爲痛風。
一旦出現高尿酸問題，一定要引起重視，飲食上一定要控制，尿酸高的人首先要注意低嘌呤飲食，即不要吃動物內髒、啤酒或海鮮。高尿酸不能吃什麽?
1.海鮮、貝殼水産品等
因爲這些食物富含多糖、高蛋白等，這些會增加腎髒分解的負擔，增加尿酸，不宜多吃。
2.大量飲酒
啤酒必須禁忌，其他酒不得飲用或嚴格限制。
3.動物內髒
如胰腺、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤含量高的食物)。
4.少吃豆類
少吃豆類和含鐵量高的食物。
5.少吃紅肉
根據我國飲食指南，結合患者病情，痛風急性發作期不宜吃肉，緩解期或高尿酸血症時，日均紅肉攝入量應控制在50克以內。
高尿酸應該多吃些什麽?
1.吃富含膳食纖維的食物
富含膳食纖維的食物可以加速尿酸的排泄，有效降低體內的尿酸值。像甘薯、絲瓜、卷心菜等，這些食物可以加速新陳代謝，從而更好地排出體內的尿酸。
2.吃保護腎髒的食物
如核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等，這些食物有利于腎髒健康，更好地促進體內尿酸的排泄。
3.吃利尿劑食物
尿酸可以隨尿液排出，所以高尿酸患者必須增加尿液排泄，建議多吃利尿劑食物，包括白蘿蔔、冬瓜、薏苡仁等。
4.吃蔬菜
高尿酸患者必須多吃蔬菜，因爲蔬菜含有人體所需的各種維生素和礦物質，蔬菜中的水分含量很高，可以幫助尿酸的排泄。
5.吃水果
水果富含水分和堿性成分，非常適合高尿酸患者，尤其是桃子、蘋果、梨、西瓜、櫻桃等。
