古天樂出席活動時分享了保持身材秘訣就是一天只吃一餐，而且是不吃米飯，已經保持十幾年，網友辣評：難怪越減越嚇人，掙那麽多錢，一天只吃一頓飯，那掙錢的意義是什麽？難怪他的臉看起來那麽嚇人，不吃飯真的會垮臉！

其實娛樂圈不只是女明星需要減肥，男明星爲了保持身材減起肥來比女明星還狠，以古天樂爲例曾爲了角色，3天不吃只喝水，成功減掉20斤，真的對自己太狠了。所以對于減肥他非常的有經驗。

古天樂作爲娛樂圈的常青樹，雖然因爲減肥臉變得奇奇怪怪，但是這麽多年確實身材沒有發福，對于身材管理是非常嚴格的，他在活動上分享自己的保養之道。

想要瘦最重要的就是不吃米飯，一天只吃一頓，已堅持十多年。即使拍打戲這種體力消耗大的戲份，爲了減肥，餓的時候也會只喝水充饑，看到別人吃飯時受不了誘惑，就會趕緊走開。

因爲不吃米飯，所以古天樂平常常吃的食物一般是雞胸肉、魚蛋粉、薄餅，並且常年不吃牛肉，以及不吃任何新鮮宰殺的食物，幾乎是素食主義了。

運動健身是古天樂保持身材的關鍵要素，每天不管多忙都會抽出時間去運動。因爲熱愛運動，所以身材特別好，脫掉衣服肌肉不輸小鮮肉。

想要減肥一定要保證每天睡夠8小時，因爲充足的睡眠可以分解脂肪，幫助脂肪燃燒，促進身體的新陳代謝以消除浮腫、刺激生長激素，更好的把脂肪轉化爲能量。

多喝水可以減肥，這幾乎是每一個明星都在用減肥方法，減脂期每天至少要保證3000ml的水量攝入。

古天樂稱只要做到這四點，堅持下去總會瘦，其實古天樂的減肥方法挺好，但是對于普通人來說不可盲目跟風，尤其是不吃米飯，一天只吃一頓真的傷胃又傷身體，即使最後瘦下來了身體也垮了。

長期不吃米飯容易臉垮，你看古天樂的臉就知道，膠原蛋白流失嚴重，年輕時膠原蛋白滿滿，十幾年斷食不吃米飯，老了臉完全垮了，越看越奇怪。

很多人稱古天樂醫美痕迹很重，甚至有點不敢看他的臉，太嚇人了！這就是減肥過度帶來的後遺症。

對于普通人來說，健康是最重要的，切忌采用極端得節食減肥法！