韓國有很多長得漂亮身材又好的小姐姐，但是如果要排名的話，你覺得誰能夠排第一呢？

此前曾經在2014年被美國雜志評選爲全球百大美女第2名的小姐姐，就是來自于韓國的Clara，她也因此成爲韓國第一美女！

Clara有著天使面孔，有著S型身材曲線！

魔鬼般的身材是通過日常努力練出來的，爲了維持完美的S曲線，Clara也分享了自己的運動瘦身訣竅，以幫助更多愛美的小姐姐們打造減肥不瘦胸的火辣魔鬼身材！

她分享的瘦身訣竅主要有如下幾個。

第一，飲食方面保持清淡口，每日進食七分飽。

Clara日常飲食比較清淡，除了少油少鹽之外，她對一些辛辣的食物也是很少食用。

一般每日正餐以沙拉和水煮雞肉以及鲑魚爲主，而且每餐的飯量大概只有一個手掌的大小，食物的順序也很有講究。

Clara強調一定要先吃肉，然後再吃飯，吃到差不多七分飽的時候就不要再吃了。

尤其是那些平時喜歡吃甜品的，一定要控制一下攝入量，吃一點點即可。

第二，可以自制蔬果奶昔補充體力。

跟一些超模一樣，Clara也會把一些水果當作自己的早餐，她還會自制奶昔，既能夠增加飽腹感，還能夠補充身體所需要的營養，幫助每日身體保持活力。

第三，進行混合式運動。

Clara是一個超級喜歡運動的女生，她一有時間就會跑到健身房，爲了維持窈窕凹凸的好身材。

Clara會教瑜伽，有氧運動還有力量訓練結合在一起。

通常情況下她會選擇慢跑30分鍾，然後做力量訓練，力量訓練結束之後，然後再進行30分鍾的跑步，最後以肌肉放松結束。

此外每個周她也會去練習瑜伽，通過瑜伽來幫助提升氣質，改善體態。

第四，平時養成擡頭挺胸的好習慣。

如果平時因爲工作的關系沒有時間去健身房健身的話，Clara經常會在家中進行自主訓練，像是15分鍾的瑜伽練習，另外她在平時的生活當中也會刻意讓自己保持一個好的習慣，例如擡頭挺胸。

一個良好的生活方式，再加上好的運動習慣，配合上日常的一些小細節，你也可以輕松練出一個讓自己滿意的身材。

你覺得Clara被稱爲亞洲第一美女，她當之無愧嗎？