隨著衛生知識的普及化，很多女性都知道了不少在月經期間需要注意的事項，比如不能有夫妻生活、要注意私處衛生等等。其實，除了月經期間需要注意相關事項外，在月經剛結束的時候，也有很多細節需要注意，比如，對于以下這幾件事情，就不能著急，尤其是第一件，很多人都“忍不住”。

1.別著急遊泳、泡澡

很多女性平日裏都喜歡通過泡澡來使自己身心放松，特別是工作特別累、壓力特別大的時候，若是能點上一個香薰蠟燭、泡上一個澡，往往就會感覺特別舒服。

但我們要知道的是，不僅在月經期間不建議泡澡、遊泳，而且在月經剛結束的那幾天，也最好不要進行遊泳、泡澡等活動。因爲在月經剛結束的時候，身體的抵抗力還沒有完全恢複，如果這時候泡澡或者遊泳，就很容易導致各種感染，比如泌尿系統感染、生殖系統感染等。

特別是公共區域的遊泳池，更是天然細菌的滋生地，更容易導致女性出現這些感染問題。

2.別著急同房

隨著月經的結束，女性的身體激素水平也逐漸恢複到了正常位置，而對于有伴侶的女性來說，就免不了要過夫妻生活。如果月經完全幹淨了，且感覺身體也完全恢複了，那麽此時是可以進行夫妻生活的，但是如果感覺月經淋漓不盡，還沒有完全幹淨，那麽在此情況下，就建議最好不要有夫妻生活的接觸，因爲這時候私處的抵抗力同樣很差，也很容易導致各種感染的情況出現。

3.別著急吃冷飲

和西方人不一樣，我們在生理期間的飲食方面是很講究的，尤其不能吃生冷食物、喝冷飲，而月經之後的幾天之內，也最好不要進食生冷食物以及喝冷飲，因爲這也極有可能會導致小腹墜痛，同時，也可能導致身體出現其他不適。

4.別著急劇烈運動

在月經前後幾天，身體的抵抗力相對較低，很多人都容易出現類似于感冒、咳嗽等情況，而這時候如果劇烈運動，那麽在大量出汗的情況下，就可能會導致身體出現比較虛弱、遭受外感的情況，所以，最好建議在月經結束之後的幾天之內不要進行劇烈的、出汗多的運動，實在要運動，也盡量做一些舒緩的有氧運動，比如瑜伽等。

當然，以上這些不能做的事情只是建議，並不非強硬要求，大家可以根據自己的情況，做出相應的調整，沒必要過于嚴格遵循。

比如，很多人確實需要在月經結束之後去遊泳、泡澡，那就建議最好做好自身防護，比如泡澡之前將浴缸清洗幹淨，遊泳之前最好先打聽一下自己要去的遊泳場所是否是剛換的水等，這些看似微不足道的防護，其實都是爲我們的身體健康布上了一道防線，以防我們出現各種意外的疾病傷害。

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