（通訊員：曹仲輝）骨質疏松是老年人會出現的疾病，是慢性疾病裏面的一種。造成骨質疏松的原因非常複雜，該疾病的發生與飲食因素有著密切的聯系。例如骨質疏松症的發生與飲食中鈣元素的攝入有關，鈣是骨骼形成和維持其強度的重要礦物質，缺乏鈣會導致骨骼變薄和易碎，從而引發骨質疏松症。省衛健委健教中心提示：不良的飲食習慣是引起骨質疏松的一個方面。

一、缺少蛋白質

如果身體出現蛋白質缺少情況，就會出現骨質疏松問題，這時適當的獲取蛋白質就非常重要，但是一次性也不要攝取太多，因爲蛋白質過多會讓鈣質流失更多，每天的蛋白質攝入量都應該控制好。

二、吸煙

香煙裏面的有害物質非常多，很多人在青少年時期就養成了抽煙的壞習慣，這個階段正是骨密度形成的重要時期，所以在青少年時期吸煙就會影響到骨骼生長，會讓骨質丟失很多，到了中老年階段很容易出現骨質疏松問題。

三、長時間喝茶

長時間喝茶也是造成骨質疏松出現的一個主要原因，很多人喜歡喝很濃的茶，而且每天都喝，茶葉裏面含有非常豐富的咖啡因成分，進入身體裏面就會讓尿鈣排泄量變，會影響到鈣質吸收，所以骨質疏松問題就會出現。

四、喝酒

長時間喝酒也是造成骨質疏松出現的原因。酒的主要成分是乙醇，進入身體以後就會和有機物質或者無機物質出現化學反應，會形成新的物質，這種物質會造成骨質疏松出現，所以長時間喝酒會影響到骨骼的生長和發育，造成骨質疏松情況出現。

五、鹽分攝取過多

現在的人都喜歡吃一些重口味的食物，又喜歡叫外賣，外面做的食物調味料放的較多，這樣就會造成鹽分攝取過多，導致骨質疏松情況出現，因爲身體裏面攝入太多鹽分無法及時排出體外，會讓鈣質流失速度變快，影響到骨質質量。