春始萬物生！春天代表著新的開始，新的希望象征著活力與生命。
春意盎然，心情舒暢，利于精子和卵子同時達到更佳狀態，對于計劃孕育寶寶的夫婦來說，春季也是調理身體和准備懷孕的最佳時節。
一、春季備孕好處
1）氣溫適宜，利于受孕
因爲春天，太陽照射可以長達12小時，一天的氣溫保持在10℃~22℃左右，這樣的氣候條件，有助于刺激排卵，或産生大量精子，因此，春季女性受孕率最高。
2)精子質量更佳
男性在冬春兩季産生的精子最健康，在春天時的精子質量最好。從中醫辯證分析，春主生發，陽氣比較旺，因而此時孕育胎兒生命力相對更旺盛。
3)天氣晴好，心情愉悅
剛剛從寒冷的冬季裏走出來，脫掉了厚重的外套，外面陽光和煦，氣溫適宜，鳥語花香，人的心情也會隨之美好，而備孕中有一點非常關鍵，就是心情一定要放松!
二、春季備孕注意事項
1）強身健體· 增強抵抗力
當下，正是流感高發期，備孕夫妻要做好預防。春季也是諾如病毒、風疹等病毒的易發期，亦要留意、預防。
備孕人士可選擇適合自己的運動，增強身體素質，如跑步、爬山、遊泳、瑜伽等，運動強度因人而宜，但至少要保證每周不少于三次，每次不低于20分鍾。
2）健康飲食· 爲懷孕加油
健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅幹等。備孕期的膳食要多樣化，水果、蔬菜、碳水化合物、蛋白質等都要攝取足夠。對肥胖女性來說，健康飲食十分重要。因爲肥胖女性不孕症的幾率是正常體重女性的3倍。所以，保持健康、均衡的飲食習慣，維持身體正常運作，受孕幾率才更大！
3）良好作息· 恢複元氣
一般來說，晚上23點到次日6點，是理想的睡眠時間。長期熬夜，會導致女性內分泌及代謝失調，導致人體抵抗力下降，嚴重時會導致月經不調，進而導致不孕。早起、早睡，養成良好的生活作息，現在正是好時候!和老公一起相互督促，做一個時間表，每天充實又舒適。
4）戒煙· 很重要
既然計劃懷孕，無論是爸爸還是媽媽，都請先滅了指尖的煙。“男人吸煙傷肺傷精，女人吸煙傷卵巢”，吸煙會影響精子、卵子的質量，可使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母細胞減少;使雌激素的生成減少，進而引起月經紊亂，進一步還會增加流産、胎兒畸形、早産等風險。
5）對壞情緒· 說NO!
情緒對女性的影響很大!排卵和月經周期都受下丘腦-垂體-卵巢性腺調節軸的調節。而下丘腦充當著“司令部”，通過向下發布信號來調控女人的生理周期。
當女性煩躁易怒、緊張焦慮或悲觀抑郁時，就會間接的影響卵泡的發育、成熟和排卵。建議您可以打開一段輕音樂，配合腹式呼吸進行放松訓練。亦或是選幾部喜劇片，開懷大笑一番。開心了，好孕自然會降臨的！不急于一時。
爲在備孕這件事上，大家都記得要養成良好的生活習慣，戒煙戒酒少熬夜，保持積極的心態，合理補充營養，但往往忽視科學備孕中最關鍵的一環——備孕檢查。
三、重視孕前檢查，有備而孕
女性孕前檢查注意事項：
①常規檢查：除了常規檢查（血、尿常規、肝功、腎功、血糖）外，還需了解自己的BMI（體重指數）及血壓水平；②生殖系統：婦科檢查、白帶常規、支原體、衣原體等。通過這些常規篩查黴菌、滴蟲、支原體、衣原體感染、陰道炎症；（這些檢查需避開月經期）；③優生八項：包括風疹、疱疹、弓形蟲、巨細胞病毒等（孕前三個月所有育齡夫婦必須檢查）；④血型：該項目主要爲了避免發生新生兒溶血；⑤常規婦科超聲檢查：了解子宮發育及盆腔附件基本情況；⑥內分泌六項：對于月經稀發、不規律及高齡者建議必須檢查（注意在月經第2-3天空腹抽血檢查）。男性孕前檢查注意事項：
男性朋友在來診前需向父母了解自己是否患有腮腺炎，有沒有隱睾和睾丸外傷等疾病或相關手術史。
檢查項目：①精液常規檢查：了解精子質量（注意該檢查夫婦雙方需禁欲3-7天，這樣可避免檢查結果的准確性）；
②生殖系統：男科常規體檢查體了解生殖器發育情況；支原體、衣原體、淋球菌等排除生殖道感染；
③常規檢查項目、優生八項及血型（與上方女性檢查項目相同）。
對懷孕這件事情本身，對女性來說就是有風險的。孕前檢查還是很有必要的，主要目的有兩個：1）檢查是否適合懷孕檢查女性的身體狀態是否適合懷孕，如果有較重的疾病，要在孕前先治療，治愈後才能懷孕。2）檢查是否患有疾病檢查女性是否患有一些會影響到胎兒健康或發育的疾病，比如家族性遺傳病。孕前檢查能夠幫助准備要寶寶的夫婦在懷孕之前就發現異常狀況、並及時治療和避免潛在的問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，並在醫生的指導下有計劃地進行懷孕，這樣可以減少寶寶的出生缺陷，保證准媽媽平安地度過孕期和分娩期。男性也需要進行備孕檢查嗎？寶寶是夫妻雙方愛情的結晶，幸福的象征，是精子和卵子結合的産物，精子的質量直接影響寶寶的健康，男性當然也需要做孕前檢查。如果丈夫精子質量不達標，會影響備孕成功。如果男性的身體有病毒感染或其他疾病、遺傳病等，也可能導致胎兒發生流産、早産等情況，或者出生的寶寶在身體智商方面存在缺陷。所以備孕前夫妻雙方都要一同進行檢查。
旦旦新生溫馨提示：
女方的孕前檢查最好在月經幹淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房，也不要清洗陰道。
男性的檢查主要是精液和生殖系統疾病檢查需要禁止性生活3天。
