第一種，本來排便正常，突然開始便溏。這是比較明顯的表現，大人小孩都可能出現，尤其小孩，可能喝口涼水就這樣了。

第二種，本來胃口不錯，突然感覺什麽都不太想吃。這種是最容易被忽略的，夏季比較常見，但夏季出現這種情況，很多人把它歸爲天氣太熱，其實，這種情況都是脾胃受寒，相信很多朋友出現這種情況都是在出完汗又喝冷飲之後。出現這種情況的朋友可以用熱水袋放在肚子上，如果感覺舒服就是受寒了。

第三種，突然感覺肢體沉重、四肢偏冷，因爲脾主四肢和肌肉，出現這種情況說明脾陽受傷了，也就是說，脾胃受寒了。

第四種，感覺嘴裏比較淡，想嚼點什麽有味道的東西，出現頭暈目眩，怕冷的情況。

第五種，面色發黑，出現肚子疼的情況。

解決辦法：中醫方劑吳茱萸湯，專門針對脾胃虛寒的情況，如果出現症狀的時間短，可以將人參換成黨參，如果時間比較長，一定要用人參。

（本文觀點不作爲醫療建議，凡有身體不適，請線下就醫）