年紀大了要養肝,記住要多吃這8種菜,養肝排毒,身體更健康

美食店家 2024-04-13 22:44:00

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

陳皮排骨

食材:豬大排500克、色拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、姜適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量、陳皮50克、水適量

做法:

1.新鮮排骨500克,陳皮50克

2.排骨用冷水浸泡,浸去血水

3.排骨洗淨瀝幹水份

4.油鍋姜片爆香

5.下入排骨,翻炒至微黃

6.調入沒過排骨的料酒,生抽,老抽,冰糖和陳皮,大火煮開轉小火炖1個小時左右

7.排骨軟爛後調入鹽,並大火收汁即可

蒜燒肚條

食材:豬肚、彩椒四個、胡蘿蔔兩根、蒜粒5瓣、料酒、花椒、生抽、鹽

做法:

1、將豬肚內壁翻出將多余的油脂部分取出,然後用鹽和面粉交替不斷搓洗最後過幾遍清水

2、冷水入鍋,放入豬肚、花椒和料酒煮開後轉中小火繼續煮15分鍾左右

3、取出過涼水洗淨

4、切成細條

5、彩椒和青椒切小片,胡蘿蔔切花片

6、熱鍋冷油小火爆香蒜粒直至蒜粒微黃

7、加入胡蘿蔔片繼續翻炒片刻

8、將肚條放入翻炒均勻,然後加一點的水燒開

9、加入調料和其他彩椒丁,起鍋前淋一點薄芡就好。

蔥香雞蛋

准備食材:雞蛋,蔥花。

做法步驟:

1、雞蛋打入碗中,放入蔥花和適量食鹽,用筷子攪拌均勻。

2、起鍋燒油,油熱後倒入雞蛋液煎一下,煎至兩面焦黃,炒散後淋入生抽,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

土豆絲炒韭菜

材料:土豆2個、韭菜1小把、油鹽適量、大蒜2瓣、

做法:

1.土豆刮去外皮洗淨,韭菜擇去老葉,投洗幹淨。

2.把韭菜切成寸段待用

3.把土豆先切成片,再切成絲,土豆絲要切得粗細均勻一些,炒制時容易成熟度一致,炒的土豆絲就不會有的沒熟,有的炒過火了。把切好的土豆絲放在清水中投洗2遍,洗去土豆絲表面的澱粉,這樣土豆絲在炒制時就不會粘鍋。

4.鍋加油燒熱,下入土豆絲大火翻炒,將土豆絲炒至斷生

5.下入韭菜,鹽,蒜末,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可,韭菜要大火快炒,這樣炒出的韭菜鮮嫩,不要炒過火,否者會失去韭菜的風味。

清炒洋蔥

食材:洋蔥,青椒,姜片,蔥段,蒜片。

做法步驟:

1、洋蔥清洗幹淨後切成條,青椒去蒂洗淨後切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入蔥姜蒜炒出香味,再放入青椒翻炒一會兒,炒出香味後放入洋蔥翻炒均勻。

3、洋蔥炒3分鍾左右炒至斷生,加入食鹽、生抽、五香粉調味,翻炒均勻炒至入味,洋蔥炒熟後淋入一點米醋,繼續翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。

綠豆芽炒牛肉

准備食材:綠豆芽,牛肉,蔥花,蒜末。

做法步驟:

1、牛肉清洗幹淨切成片,加入食鹽、生抽、澱粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鍾。綠豆芽清洗幹淨瀝幹水分。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入牛肉翻炒,炒至變色後放入綠豆芽,開大火翻炒幾下。

3、炒熟後,撒上蔥花翻炒幾下,炒均勻即可出鍋裝盤開吃。

蔥油菜苔

准備食材:菜苔、蔥花、食用油、鹽、蒸魚豉油

具體做法:

1. 將菜苔老莖去掉,清洗幹淨。鍋中加水燒開後,加少許鹽,放入菜苔,焯水後撈出瀝幹備用。

2. 將菜苔擺入盤中,擺放上蔥絲和紅椒絲,將食用油燒熱,將熱油淋在撈出的菜苔上,倒入少許蒸魚豉油,拌勻即可。

泡椒牛肉

【制作方法】

1、牛肉切片冷水浸泡15分鍾後撈出加入鹽、生抽、蚝油、胡椒粉、澱粉、食用油抓拌均勻腌制10分鍾;

2、姜蒜切碎,小米椒、泡椒切段,紅辣椒切碎,香菜切段;

3、起鍋燒油,油熱後倒入牛肉滑散變色後撈出,鍋中底油加入姜蒜、小米椒、泡椒、紅辣椒炒香,再倒入牛肉,撒入香菜炒均勻出鍋即可。

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