想要做到優生優育，女性在備孕期間就一定要注意自己的飲食習慣，這樣才能保證懷孕後爲胎兒提供充足的營養。即使是做試管嬰兒，女性也要補充營養，讓身體保持健康，才能保證試管嬰兒的順利進行!

那麽，試管嬰兒備孕飲食要注意什麽?

一、營養准備，提前3個月開始

1、至少提前3個月補充各類營養元素

爲了保證進入試管嬰兒周期時女性身體各方面都能達到手術要求，所有女性朋友至少提前三個月開始補充各種營養元素，如維生素、鈣、鐵、鋅等。

2、孕前3個月補充葉酸

葉酸是一種水溶性B族維生素，參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA必不可少的維生素。其缺乏不僅會導致胎兒神經管畸形，還會增加眼、唇、颌、胃腸道、心血管系統、腎髒、骨骼等器官的畸形率。因此，對于需要做試管嬰兒的女性朋友，應在備孕前三個月開始補充葉酸。

二、“優生”飲食指導

1、通過合理飲食達到標准體重：准備懷孕的女性首先要達到標准體重。標准重量是通過從高度(以厘米爲單位)減去110來計算的，差值是標准重量(以千克爲單位)。

2、保證充足的熱能供應

3、多吃含有優質蛋白的食物：保證每天攝入足夠的優質蛋白，保證受精卵的正常發育。多吃豆類、蛋類、瘦肉、魚類等食物。

4、保證脂肪的供應：脂肪是體內熱能的主要來源，其中所含的必需脂肪酸是構成人體細胞和組織不可缺少的物質。因此增加優質脂肪的攝入有利于懷孕。

5、足量的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、鋅、銅等，都是構成骨骼、制造血液和提高智力的重要營養物質，並能維持體內新陳代謝的平衡。

6、保證適量的維生素：維生素有助于精子、卵子和受精卵的發育和生長，但過量的維生素，如脂溶性維生素，對身體也是有害的。所以建議多從食物中攝取維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜。小心服用維生素制劑。

做試管嬰兒前，夫妻雙方都要付出努力，適當補充營養和運動，將身體調整到好的狀態，才能保證試管嬰兒的順利進行。如果在做試管嬰兒前，身體問題，也要先進行治療和調理，才能提高試管嬰兒成功率。