前列腺是男性特有的一個器官，它還被稱爲“男性的生命腺”。但生活中，十個男性裏面有九個都會出現前列腺問題，而一旦前列腺出現了病變，男性的生殖系統也會受到嚴重的影響。

所以男士平時一定要好好的呵護前列腺，做到以下四個方面，幫助自己預防前列腺疾病。

一、不憋尿

很多男性因爲工作的緣故就會養成長時間憋尿的習慣，這個習慣在不知不覺中就會導致前列腺受到損害。

因爲在憋尿的過程中，前列腺會被過度膨脹的膀胱擠壓變形，並且影響到前列腺的血液循環，前列腺就容易出現問題。

如果長時間沒有將膀胱裏面的尿液排出，這些尿液還有可能漏入前列腺道，對前列腺造成刺激，引起前列腺發炎。所以每個男性都要做到有尿就要盡快排出，這樣才可以讓前列腺更加健康。

二、多喝水

水可以滋潤人體、稀釋血液、促進人體的新陳代謝，人每天都要喝水才能維持身體的健康。男性也一樣，最好每天喝兩千毫升的水，這樣才可以使身體裏面的炎性分泌物得到有效的排出，同時起到清潔尿道以及保護前列腺的功效。

三、適當房事

男性在沒有伴侶之前如果有頻繁手淫的習慣就要及時改正，因爲頻繁的手淫會導致前列腺過度的充血，容易引發前列腺炎。

如果擁有了伴侶，也不能頻繁的進行房事，因爲前列腺得不到充足的休息，也容易使它的功能受到損害。但是，長時間的不射精也會使前列腺受到精液的刺激，只有定期的排出“小蝌蚪”才能使前列腺保持健康。

四、遠離煙酒

很多男性都有抽煙喝酒的壞習慣，經常抽煙會導致身體攝入過量的尼古丁、煙堿以及一氧化碳等有害物質，容易引發各種慢性疾病、癌症，前列腺也會受到這些有害物質的刺激之後引起炎症。

而經常大量喝酒會導致人體的血管過度擴張，引發血液疾病，如果前列腺的血液循環功能下降，前列腺也會變得不健康。所以想要保障前列腺的健康，男性最好是做到不抽煙、少喝酒。

除了以上四個方面，還要建議男性不要因爲趕時髦而長時間的穿緊身褲，也不能長時間地坐著不動，導致前列腺長時間的受到壓迫，使局部出現充血，血液無法順利的循環，這樣也會使前列腺變得不健康。

綜上所述，男性爲了讓自己的“生命腺”一直保持在健康的狀態，最好是做到以上幾個方面。

如果發現自己在排尿的出現尿道灼熱、疼痛、尿急、尿不盡或者生理功能出現障礙、早泄之類的症狀，最好是及時到醫院就診，檢查一下前列腺的狀況。

發現問題就要及時對症治療，只有這樣才能避免疾病進一步發展，對身體造成更多的損害。