情感傾訴

我就是一個已經退休的單身老女人，每個月有將近4000塊的退休金，一個女兒已婚不在一個城市，自己有住房，沒有車，不敢開，膽小如鼠，父親已經走了幾年，老媽健在，很多的時候就是陪伴已經80歲的老媽，無處可去，也想過再找一份工作，可每次都是碰壁，這回真的知道自己真的老了，沒有什麽地方要這麽大年紀的人。

每周去給老媽洗洗涮涮一次，老媽和哥哥在一起生活，身體還算可以，五一侄子帶著哥哥嫂子出去旅遊，我陪著老媽，都沒問問我想不想去，早就給我安排好照顧老媽了，說心裏話心裏有些難過，有的時候我就在想，有一天老媽走了，我可能連去的地方都已經沒有了吧，女兒有的時候打個電話，也是敷衍一下我而已，沒等我把話說完就沒了耐心，不知道忙什麽。

自從這次從老媽那裏回來，心裏感覺特別的空虛，似乎多了很多的惆怅，昨晚竟然失眠了，一頓胡思亂想，90多平米的房子就我一個人，上班的時候還沒有感覺這樣，可現在無所事事，每天不是看電視，就是看手機，就連吃什麽都想不出來，每天爲了吃什麽都要費腦筋去想，去了超市個菜市場也是轉了一圈又一圈，一天兩頓飯也是糊弄自己，感覺做飯都嫌棄麻煩，吃得太少。

一定有人會說找個老伴兒吧，當然想過，自己單身十幾年，以前帶女兒，還要工作，沒有那麽多閑心去考慮這個問題，主要也是沒有遇到合適的人，現在閑下來了，可自己年紀也大了，同齡條件好的人看不上咱們，條件差點自己又覺得不甘心，60多歲的男人真的沒辦法接受，要在一起生活想想都會覺得渾身不自在，起雞皮疙瘩。

我有住房，也有工資，真的不需要依靠任何人，所以不會接受一個60多歲的男人，說實話現在連生理需要都已經不見了，感覺找伴侶就是難爲別人，也是難爲自己，很清楚男人找伴侶餵了什麽，都是過來人，所以找伴侶這條路基本無法行得通。

現在很想出去走走，可不知道去哪裏，也有些不敢出去，一個人從來沒出去過，想看看大海，想過過田園生活，可這一切都是自己亂想出來的，羨慕那些自駕遊的人，可自己沒有車也沒有駕照，也沒有那份膽量，也只是停留在幻想裏，感覺自己活得有這失敗，沒有親戚朋友，無人可以說話，無人交往，只能這樣每天混吃等死。

不知道怎麽了，這兩天心裏有些煩躁，一天不吃飯都不知道餓，心裏似乎有些慌慌的感覺，就好像有什麽事情要發生一樣，兩天沒出去了，也不知道是不是有什麽事情要發生，首先想到的就是老媽，要麽就是女兒，自己真的說不清楚究竟是怎麽了，也不知道自己應該怎麽辦才好。

你說說就像我這樣的人以後應該怎樣生活呢？真的需要找一個伴侶嗎？還是就這樣繼續每天這樣下去呢？感謝。

​這種情況在心理學上叫焦慮症，用咱們普通人的話講，叫“閑得慌”，說白了就是太閑了，一個人總是無事可做，那麽就會胡思亂想，去過你是知道農民，一個還在到處打工的人，就沒有了這種感覺，生活無憂，不愁吃穿住行，所以才會感覺沒心空虛，一個人沒了饑餓感，沒了生活壓力，就會去追求精神和心理層面的東西，就會心煩意亂，也可以叫提前焦慮症。

要問有什麽辦法，很簡單，找點事情去做，培養點自己的興趣愛好都可以解決，問題是你願不願意去做，找不到工作，可以去做義工，也可以去看書，養花種草，很多的事情可以去做，當你的精神被事情分散了，自然就會消除焦慮，如果你勞動一天，你看看你餓不餓，倒下就會睡著，哪裏有時間去想其他的事情。

另外關于找不找伴侶的事情，如果你身體健康，那麽就會有需要，雖然不能說像年輕人那樣，但也會應該想得到“愛”，之所以沒有這種感覺，一個是與年紀有一定的關系，另外一個就是沒有遇到自己愛的人，男人因性而愛，女人因愛而性，遇到了自己所喜歡的人，自然就有了“愛”的渴望，這不是什麽丟人的一件事兒，人非草木，和諧的生活有益身體健康，這是科學。

所以說，我覺得你首先培養點自己愛好，如果能遇到一個自己喜歡的人，一個也喜歡你的人，不妨在一起試試，可以一起出去走走，只要你不去貪圖別人的財富，那麽並不是一件什麽難事兒，不去在乎天長地久，只在乎曾經擁有，互相照顧，互相愛護，有人陪伴一天就算多賺一天，想開了沒有壞事兒。想不開處處都是壞事兒。

人活著就是一個心態好壞的問題，要往好的方面去想，別人可以難爲你，你沒辦法制止，但咱們不應該自己難爲自己才對，每天自己給自己制造焦慮，這完全就是自己的問題，不要總是回憶過去的不幸，要麽就是擔心未來的種種不好，這些事情沒有任何意義，這就是典型的心態不好所造成的一種焦慮。

從前所有的事情，無論好與壞，都已經成爲曆史，就沒有必要總是放在心上，對于未來的事情，誰也沒有辦法去預測，任何人都不能預測明天會發生什麽樣的事情。你焦慮，你擔心，有什麽用呢？只會讓自己的思想負擔越來越多，沒有一點好處，直接影響自己的身體健康，想開了，放下了，你的幸福就到了，你說呢？

後話

提前焦慮是很多人的一種心理疾病，爲已經過去的事情不能釋懷，爲未來沒有發生的事情所擔心，這所有的行爲都是在自我傷害，當事情沒有發生的時候。你就已經在自我傷害了，當事情發生了又來了一次傷害，你所擔心的事情未必都是壞事兒，可就算是好事兒。你也傷害了自己一次，所以說，我們每個人都要有一個好的心態，該發生的事情，無法逃避，擔心焦慮也沒用，不該發生的事情，擔心只會讓自己受到傷害，先好好愛自己才對，你說呢？