你會選擇在睡覺的時候不穿衣服嗎？
或許你可以嘗試一下，然後你就會發現，裸睡非常舒服，不受衣物的限制。
還有醫生說，不穿內褲對男性來說有好處，你知道有哪些好處嗎？裸睡有什麽注意事項？
男性睡覺不穿褲子，有什麽好處？《2017中國青年睡眠指數白皮書》中提到：32.9%的人從來不裸睡，也不接受裸睡這種行爲；
還有將近三分之一的人經常或一直裸睡。
越來越多的男性開始嘗試在睡眠時“放飛自我”，選擇裸睡。
事實上，裸睡是有好處的：
1、提高睡眠質量
不穿褲子有助于減少衣物對身體的束縛感，使身體更加放松，舒適度更好，有助于減少入睡時間，提高睡眠的質量。
2、促進血液循環
裸睡時，皮膚可直接與被單接觸，有助于減輕衣物對私處皮膚的壓力和摩擦。
從而改善血液循環，有助于私處獲得足夠的氧氣、營養供應。
3、有利于私處健康
對于男性來說，裸睡有助于減少內褲的束縛和摩擦，降低私處感染的風險。
裸睡還有助于保持私處幹燥和通風，減少細菌滋生和皮膚問題。
4、增強生育能力
根據研究發現，男性睡覺時不穿內褲，可以降低睾丸的溫度，而較低的溫度是保存米青子的必要條件。
如果睾丸這處的溫度長期維持在較高水平，就會減少米青子的産生，甚至還會導致無精症。
內衣的束縛會增加睾丸的溫度，對米青子的産生和保存産生不利影響。
因此，有生育計劃的男性，睡覺時不穿內褲有利于提高米青子的質量。
不穿內褲睡覺的男性通常睡眠質量更好，血液循環更快，私處衛生更健康，甚至生育能力也比其他人更好。
不穿內褲睡覺雖好，但也有注意事項哦裸睡也要注意一些事項，有利于身體健康，安全裸睡：
1、保證床褥的幹淨
床褥容易落滿灰塵、滋生細菌、螨蟲。
螨蟲會食用人體脫落的皮屑，如果被褥使用超過1個月，也沒有使用除螨産品進行除螨的話，在被褥上的螨蟲可能會達到10萬只。
如果想要保證床褥的幹淨，要勤洗澡、勤換被褥，冬季每兩周清洗更換一次，夏季的時候最好每周一次。
還可以使用防螨床墊、防螨被褥，還有一些專業的除螨産品也可以減少螨蟲的數量。
如果不能保證，建議還是老老實實穿內褲睡覺。
2、注意不要著涼
不穿衣服確實很爽，但是也是要注意保暖的。
夜間溫度往往比較低，如果睡眠習慣不好，喜歡踢被子或者把手腳露出被子外面，也是很容易受寒感冒的。
建議根據個人情況適當調整室內溫度，合理使用薄被、毛毯等保暖用品進行保暖。
小結裸睡是一種日益流行的睡眠方式。它可以提高男性的睡眠質量、促進血液循環，有利于私處健康乃至增強男性的生育能力。
但是，裸睡需要確保床褥的清潔與衛生，以避免灰塵、細菌和螨蟲的滋生，保護皮膚健康。裸睡時還要注意保暖，避免感冒受寒。
參考資料
[1]《“光著睡”容易生病？醫生提醒：注意這3點，就沒事了》.家庭醫生名醫在線.2019-03-13.
