醫生，不知道怎麽回事，我最近一段時間總是有心慌的感覺。58歲的老張來到醫院，通過詢問，醫生了解到，老張確診冠心病已經整整五年了，突然出現不明原因的心慌，且聽診醫生發現，患者的每分鍾心率高達120次/分，且心律非常不整齊，第一心音也是強弱不等的。

進一步完善心電圖檢查後，證實這名患者罹患了快速房顫。

心房顫動簡稱房顫，是一種常見的心律失常，是指規則有序的心房電活動喪失，代之以快速無序的顫動波，是嚴重的心房電活動紊亂。通常表現爲不規則且很快的心率。導致房顫的原因非常多，其中冠心病就是其中的一種。

如果出現快速房顫，患者往往會出現心慌、胸悶、頭暈等症狀，而且房顫患者罹患栓塞的風險特別高，容易出現體循環動脈栓塞，以腦栓塞最常見。

其實，普通老百姓關注自己的心髒，往往最看中的就是自己的心跳，那麽，正常人每分鍾的心跳次數是多少次呢？

正常人的心率是60-100次/分，小于60次/分，稱爲心動過緩，通俗點來說就是心髒跳的慢了；超過100次/分，稱爲心動過速，通俗點來說就是心髒跳的快了。

問題來了，到底是心跳快一點好呢？還是心跳慢一點好呢？

中國醫藥大學教授溫啓邦曾對此進行過一項研究，研究人員從1994年開始收集受試者的體檢資料，在過程中共收集了近200萬份。對受試者的體檢資料進行分析後發現，普通人的心率一般在60次/分鍾，不同心跳的人群在預期壽命上也有所不同。

研究發現，當心率增加後，到達60~70次/分鍾時，心率每增加1次，預期壽命可能會縮短4個月左右；心率處于70~80次/分鍾的人群，相較于心率<60次/分鍾的人群，預期壽命可能會平均縮短3年；心率處于80~90次/分鍾的人群，預期壽命的縮短或可達到5年；心率處于90~100次/分鍾的人群，預期壽命的縮短或可達到8年；心率>100次/分鍾的人群，預期壽命的縮短或可達到13年。

之所以會出現這樣的情況，在溫啓邦看來，心跳越快的人心髒負擔越大，長此以往，心髒不堪重負，就會誘發一系列心髒疾病。

但也有人提出了質疑，人的心率和血壓一樣，可能會隨時出現波動，比如休息的時候心率會慢一點，運動的時候心率會快一點；放松的時候心率會慢一點，緊張的時候心率又會快一點。

所以，一天二十四小時，心率都可能在時刻波動，如何來衡量心跳的快慢呢？

其實，真正與壽命相關的應該是靜息心率，《歐洲心髒病預防》雜志一項Meta分析發現，隨著年齡的增加，靜息心率每增加2.6 次/分，全因死亡率就會明顯增加。研究認爲，靜息心率是一種健康指標，即便是輕度增加，也需要及時采取措施進行幹預。

所謂的靜息心率，其實就是在安靜的休息狀態下測到的心率。

其實，這和血壓的測定相似，雖然人的血壓與運動、情緒、睡眠等密切相關，但是醫生在測量血壓的時候，通常會測靜息的血壓，判斷一個人是不是高血壓，以及血壓的穩定程度，也是以靜息血壓作爲標准。

由此可見，如果靜息心率增快，的確不是一件好事，像冠心病、甲亢、慢性阻塞性肺疾病、發熱、心肌炎、心律失常等，都可能引起靜息心率增快。

還有，即便沒有罹患任何疾病，隨著年齡的增長，靜息心率往往也會不斷增快，只是壽命長的人，靜息心率增長速度會慢一點，而壽命短的人，靜息心率增長速度會快一點。

靜息心率太快不是好事，那麽靜息心率太慢呢？

同樣不好，心跳<60次/分鍾屬于心動過緩，長期心動過緩會導致心髒的輸出量降低，直接導致的後果就是一些重要器官容易出現缺血表現，如果靜息心率更慢，比如連40次都沒有，那麽這個時候，發生心髒驟停的風險也很高。

所以，心跳過快或過慢都不好，要想壽命更長，最好把心跳控制在一個標准的範圍內，另外，也要注意心跳次數波動的範圍不要太大，比如一個人20歲的時候靜息心率是60次/分，到了30歲，一下子就到了80次/分，到了40歲，一下子就到了100次/分，即便靜息心率都在正常範圍，但還是應該適當控制。

一般來說，年齡每增長10歲，靜息心率的波動範圍最好不要超過10次/分。