養娃比生娃難多了，要擔心的事非常多！就拿娃的身高來說，家長們每年都要火急火燎的給娃測量身高，看著娃一點點往上竄的身高線，心裏才踏實。
一旦家長發現，娃的身高測量線，已經很久沒什麽變化了，難免就會忐忑不安。生怕娃停止竄個子了，長不到標准的身高。
那麽，每個年齡段的孩子，都該長到多高才符合標准呢？
如今，新版身高標准表來啦！想知道娃標准身高是多少的，趕緊收藏下面的圖片，對比看看你家娃夠高不？
如果娃的身高不盡人意，那您也別急。
一年四季中的長高黃金期到來了，趁著這大好的春季，抓緊時間幫娃用正確方法竄個子，沒准娃很快就能長高10cm！
春季，娃長高正當時
世界衛生組織研究表明，春季是娃長高最快的季節。春天了，娃身體新陳代謝旺盛，遠比秋冬季節的血液循環更快，內分泌激素也會增多。這一系列變化，都爲長高個創造了“黃金條件”。
所以，迫切希望娃竄個子的家長，千萬別錯過這幫娃竄個的黃金時節，這樣才能幫娃事半功倍，輕松長成大高個。
如果想抓住長高黃金期，要戒掉娃3個壞習慣，成功竄個10cm
壞習慣一：懶又宅，不愛出門
娃學習累，喜歡在家裏宅著，又懶又宅，還不愛出門。這是很多娃的周末常態，不過這樣的壞習慣成爲很普遍的現象，就自然成了娃竄個子的攔路虎。
春季是娃長高黃金期，想幫娃竄個子，就得幫娃戒掉這個壞習慣，爭取讓娃多去戶外走走動動，呼吸新鮮空氣，曬到日光浴。
春季時，陽光中的紫外線含量是四季之中最高的了，這對娃的骨骼生長發育很有益處。
娃日常飲食中所攝入的維生素D原，還有皮膚組織中的7-脫氫膽固醇，都必須通過紫外線的照射才能轉化爲維生素D，從而滿足娃的竄個子需求，促進娃骨骼發育，長成大高個。
因此，這個春季督促娃動起來，別太懶太宅，走出家門，曬曬日光浴，對娃竄個子很有幫助，沒准真能竄高10cm呢！
壞習慣二：熬夜，不睡覺，睡覺少
一些娃的學習習慣不佳，寫作業時貪玩，分心嚴重，然後熬夜寫作業。還有些娃控制不了玩手機，熬夜打遊戲，偷摸背著爸媽打通宵。
這些孩子睡眠不足，睡覺少，即使個別孩子腦子聰明，沒太影響學習成績。但是，孩子還可能會因爲深度睡眠時間短，生長激素分泌受到影響，導致孩子身高增長緩慢，身高過矮。
《兒童長高食譜》一書中指出，孩子想要長高個，必須在夜間得到充足休息。這是因爲，生長激素在娃深度睡眠時分泌達到高峰，娃深度睡眠時間越長，生長激素分泌量越高，娃就越容易長高個子。
所以說，趁著春季長高黃金期，家長要適時督促娃早睡覺。
壞習慣三：愛喝碳酸飲料
一些孩子不愛喝水，卻很愛喝碳酸飲料。但是，碳酸飲料中含有大量磷酸，很容易造成體內鈣流失，妨礙娃骨骼發育。
娃的飲食結構糟糕，家長又管不了，說不聽，這很不利于娃長身高。
所以，這對家長也提出了更高的要求，要幫助孩子趁著春季竄個子黃金期，滿足娃的味蕾需求，讓娃喝的好，吃得好，竄高個。
想幫娃竄個子，可以讓孩子這樣吃喝
①喝長高粥飲
比如，五仁大米粥、桑葚黑豆黑米粥、黃豆薏米木耳湯、小麥玉米豆漿等，這些粥飲口感好，營養豐富，關鍵是都具有幫助娃竄個子的作用。
具體做法在《兒童長高食譜》中都有介紹，按照書中寫的詳細步驟制作，就可以讓孩子喝到營養健康的助高粥了。
②吃助高食物
助高食物對娃的身高發育，也很有幫助作用。比如，常見的豬肉、牛肉、雞肝，青豆、紅棗、芥菜、草莓、紫菜、海帶等，都有多種多樣的烹饪方法。
可以制作成芝麻海帶排骨湯、草莓土豆泥、紅燒牛肉湯、西芹炒肉絲等美味佳肴，滿足孩子對食物營養的多樣化需求，提供孩子味蕾豐富多樣的味道享受，讓孩子吃得好又盡興，快樂竄個子。
如果家長想更簡單的幫助孩子竄身高，可以按照《兒童長高食譜》中介紹的食物種類、烹饪方法，照著去做即可。
全程無腦操作，即使是廚房小白的家長，也不必擔心學不會。一些美味菜肴還配有視頻講解，不愁您不會做。
《兒童長高食譜》根據一年四季娃的竄個子特點，整理了分別適合春夏秋冬的不同時節，適合娃吃的食物種類和菜肴，家長按照食譜去給娃做就很簡單明了。
例如，春季孩子處于竄個子黃金期，適合給娃做葡萄幹果粥、玉米山藥粥、春筍燒黃魚、紅豆小米豆漿等食物。
等到夏季，再給娃做彩椒拌腐竹、香菇雞肉飯、馬蹄炒芹菜等菜肴。
每個季節對應著不同食物種類，在科學營養的基礎上，提供孩子長高原動力，讓娃更快竄身高。
同時，值得一提的是，《兒童長高食譜》不只介紹了科學營養的助高美食，38種常見的增高食材，193道精致的增高美食，還給家長們講解了運動助高、經絡助高等知識點。
更有專家連線欄目，告知家長哪些孩子容易成爲“小矮人”？該如何幫助孩子度過飲食過渡期，如何補鈣才更有益于娃長高？
《兒童長高食譜》可以有效避免家長踩坑，充分幫助家長提高專業知識，讓家長輕松學到有助于孩子快速增高的方法。
家長們只要按照書中的講解，照抄照搬去做，就可以實現幫娃竄個子的夢想！
沒有家長不希望自己的孩子“高人一等”，只是有的家長行動更快，做起來更速度，娃竄個子10cm收獲的效果更猛，顯得其他家長的娃落于人後了！
因此，真心希望您是那位行動力強，能爲孩子竄個子做足功課的好家長，在助娃長高的路上，不讓娃落于人後，輸在起跑線上。家長們趕緊下方鏈接下單，陪娃竄高個子更順利！
