腎虛不虛！睡覺時，看水液的代謝方式就知道

1、睡覺時出汗多——腎陰虛

睡覺汗多、頭部、前胸後背總是出汗。這多是腎中陰津不足，陰陽失衡，內生虛火，虛火迫其津液外出，就會出現汗多的問題。

這類患者多伴有手腳心發熱、心煩睡不好、小便發黃、口幹舌燥等問題。

調理就應滋陰清熱，可以參考知柏地黃湯調理。

2、睡覺時手腳發涼、夜尿多——腎陽虛

躺被窩長時間的手腳暖不熱，哪怕是夏天，手腳也是發涼。晚上睡覺的時候，經常起夜，小便也是清長。這多是腎陽不足，不能溫煦肢體，而且會影響膀胱的氣化，就會出現手腳涼、夜尿多的情況。

這類患者多伴有腰酸乏力、容易拉肚子、耳鳴、沒精神等症狀。

這時候調理就應溫補腎陽，可以參考桂附地黃湯加減調理。

3、睡覺時間尿頻、尿急、尿淋漓不盡——腎氣虛

很多人每小時就要小便一次，而且稍後尿意就憋不住，小便的時候也會淋漓不盡。這都是腎氣不足，固攝不住夜尿引起的。

腎氣不足的人往往會伴有虛汗多、腰酸乏力、頭暈耳鳴、容易忘事兒等問題。

這時候調理就應補腎益氣，可以參考金匮腎氣芄加減調理。