春困秋乏果然是真的！最近氣溫回升暖和了，感覺每天上班都犯困啊！

大家有同感嘛？3月21日也是世界睡眠日，這個睡眠日也是提醒大家要關注睡眠健康，現在打工人的睡眠質量確實需要重點關注。

看了OPPO發布的《2024年度睡眠白皮書》，裏面提到了超過68%的用戶自評睡眠質量不佳，導致睡眠問題的TOP 3因素有主動熬夜、負面情緒影響、壓力大，這個太准了，就是我沒錯了！據悉OPPO會在健康研究 APP 中上線全新的睡眠健康研究服務，並且是基于失眠認知行爲療法（CBT-I）與失眠正念療法（MBT-I）原則，還是很有科學依據的，到時候像Find X7系列都可以更新這個APP，另外OPPO Watch X智能手表也會集成下一代健康智眼與鼾症風險評估等多項睡眠健康功能，爲用戶提供睡眠改善方案，這個真的可以有！

其實如果我們多借助這些智能設備檢測睡眠，對于督促自己改善睡眠質量還是很有幫助的，真希望每天能睡個好覺。