在多項國際賽事中，Groner一次又一次地證明了自己的卓越。不是每個人都能在40多歲這樣的年紀，還能展現如此驚人的成績，但Groner做到了。

在鹿特丹馬拉松賽中，她以驚人的2小時30分鍾的成績跑完全程，表現不亞于職業運動員。

而在加利福尼亞國際馬拉松賽中，Groner的堅持和毅力讓她以2小時29分鍾的成績刷新個人記錄，再次印證了她不僅對跑步的熱愛，也彰顯了她難以置信的體能和堅韌精神。

不止如此，她在波士頓馬拉松和紐約市馬拉松賽中的表現也同樣出色。盡管面對不同的氣候和賽道挑戰，Groner總能調整自己的策略，以穩定和堅韌的步伐，完成每一場比賽。

波士頓馬拉松中的嚴峻天氣也未能阻擋她前進的腳步，她不僅完成了比賽，還贏得了衆多觀衆和其他運動員的尊重和贊譽。

Groner 的成績可以排進全美前十名。

她從一個日常生活已經非常忙碌的母親，轉變爲一名能夠在世界賽事中取得優異成績的馬拉松選手，證明了年齡、職業、甚至是生活的繁瑣都無法阻礙對夢想的追求。她證明了，只要有恒心和熱愛，就沒有什麽是不可能的。

Groner 說：我不讓年齡對我設限，我感覺年紀越大反而狀況越好。只希望我能夠一直健康地跑步和比賽。

全職護士的雙重身份

在護士這個職業中，Roberta Groner猶如其他許多同行一樣，她面對的是長時間的工作小時數、高強度的工作壓力，以及對專業技能的嚴格要求。

然而，除了這份身爲醫療工作者的責任外，Groner還扮演著另一個重要角色——三個孩子的母親。這意味著，在完成了一天繁重的工作之後，她還要回到家中，切換到母親的角色，照顧孩子們的生活和成長。

面對著這樣的雙重身份，Groner並沒有將其視爲負擔，反而將其轉化爲動力。在工作和家庭之間找到平衡點是一項挑戰，但Groner通過精心安排自己的時間表，成功地做到了這一點。

作爲一名小兒心髒科的全職護士，她每天都必須在清晨擠出時間進行訓練。她通常會在四點半或五點起床，然後趕在七點前回家接送孩子。

盡管日程緊張，她仍然堅持每周完成約130公裏的跑步量，並在晚上抽出半小時進行肌力訓練或伸展運動。

Groner 說：一個四十歲的女人，有工作也有小孩，如果想要跑得好，不僅要想盡辦法擠出時間，還要有熱情且全心投入。

Groner堅持不懈和高效的時間管理，尋找並抓住每一個可利用的時間片段進行訓練。

Groner堅信，即便是在面臨衆多生活和工作壓力的情況下，只要有足夠的熱愛和毅力，總能找到追求夢想的機會。

堅持與進步

跑步給了Groner力量與信心，也讓她認識到只要持之以恒，便能不斷突破自我。每次她穿上跑鞋，踏上跑道，都是對自己決心的一次驗證。

對她來說，跑步不僅僅是爲了健身或是競技，它更是一種生活態度，一種永不放棄、永遠向前的精神象征。

通過間歇跑訓練法，Groner不斷優化她的跑步技術和體能。間歇跑，即高強度跑步與低強度跑步或行走交替進行，這種訓練模式不僅增加了訓練的多樣性，還能有效提高她的耐力和速度。

她的訓練時間很有限，因此，她將每一次訓練都盡可能地進行高效利用，即便是在極爲繁忙的日程中尋找到的短暫間隙。

Groner對跑步技巧的不斷學習和應用，也是她取得顯著進步的關鍵。她不僅研究了如何通過姿態調整和節奏控制來提高跑步效率，同時還通過參加不同的比賽，獲取了寶貴的實戰經驗，進而不斷提高自己在馬拉松比賽中的表現。

通過這樣不懈的努力，Roberta Groner實現了自己在馬拉松領域的突破。

從Groner的故事中，我們可以學到的不僅僅是時間管理技巧，更重要的是她流露出的一種精神。

Groner的勵志情懷呈現給我們的不僅是她個人的成功故事，更是一種普遍的人生啓示，那就是：對于你熱愛的事物，不要輕言放棄；只要心懷熱情，就一定能在忙碌的生活中找到一線光明，實現自我的突破和提升。

Robert Groner除了對家庭與工作的責任外，對跑步的熱情與堅持，以及無怨無悔的付出，讓我們從她身上看到了堅韌與毅力的女性力量，她的故事將能激勵更多的人積極面對生活，擁抱挑戰。

你現在多大年紀，還在堅持跑步嗎？歡迎留言分享！