肝髒，作爲人體內的“化工廠”，承擔著解毒、代謝、合成等多種重要功能。當肝髒出現問題時，往往會通過一些細微的生理變化來向我們發出警告。其中，手部的一些特定表現，就可能是肝髒健康不佳的“信號”。

信號一：手掌發紅

正常的手掌顔色應該是均勻的紅潤。但如果你發現自己的手掌，特別是大魚際和小魚際部分，出現了異常的紅色斑點或片狀紅斑，這可能就是醫學上所稱的“肝掌”。肝掌的出現，通常與肝髒功能下降、雌激素代謝障礙有關。當肝髒功能受損時，其對雌激素的滅活作用減弱，導致雌激素在體內積累，進而引起血管擴張，表現爲手掌發紅。

信號二：指甲變白

健康的指甲應該呈現淡粉色，且有一定的光澤。然而，當肝髒出現問題時，指甲的顔色可能會發生變化。特別是當指甲變得過于蒼白，甚至呈現出淡淡的白色時，這可能是肝髒供血不足或貧血的表現。肝髒作爲血液的儲存和調節器官，當其功能受損時，可能會導致血液供應不足，進而影響到指甲的正常顔色。

信號三：手背青筋暴露

正常情況下，手背上的青筋（靜脈血管）在皮膚下是隱約可見的。但如果你發現手背上的青筋變得異常明顯，甚至呈現出扭曲、凸起的狀態，這可能是由于肝髒功能下降導致的血液循環障礙。肝髒在調節血液流量和維持血液循環穩定方面扮演著重要角色。當肝髒受損時，其調節功能減弱，可能導致靜脈回流不暢，進而表現爲手背青筋暴露。

除了上述三個手部信號外，肝髒疾病還可能表現爲其他症狀，如黃疸、腹水、肝區疼痛等。

第一件事就是常喝護肝茶

准備：白頭枸杞、黃芪各一錢、豐木斛3克。

做法：將以上三種食材分別放入杯中，加入300毫升左右溫開水焖泡5分鍾左右即可飲用，可以反複沖泡一整天。

優點：其富含豐富的硒元素、多糖和皂苷類活性物質，經常泡水喝，能夠有效地清除體內的自由基，保護肝髒免受氧化損傷。還能夠增強肝髒的解毒功能，促進肝細胞的再生和修複，從而維護肝髒的正常結構和功能。

第二件事就是保持合理飲食

飲食是養護肝髒的關鍵。我們應該保持均衡的飲食，多攝入蛋白質、蔬菜和水果等營養素。同時，要避免過度飲酒和吃過于油膩的食物，這些都會對肝髒造成負擔。此外，還應該適量攝入含有維生素B、C、E等抗氧化物質的食物，這些食物可以幫助肝髒抵禦自由基的損害，保護肝髒細胞不受損傷。

第三件事就是規律作息

規律的作息對于養護肝髒也非常重要。我們應該保持充足的睡眠時間，每晚至少7-8小時，讓肝髒有充分的時間進行修複和再生。此外，要避免熬夜和過度勞累，這些都會使肝髒負擔加重，影響其功能。