舉起手來讓皮膚更亮？我們是這麽想的……

維生素 C 現在正沐浴在美容界的聚光燈下。

這是一件好事，因爲我們的環境給了我們一點打擊。

輻射、陽光和汙染都會給我們的皮膚帶來壓力，破壞膠原蛋白並加速衰老過程。

但這款護膚奇迹産品可以幫助我們反擊。

那麽，關于維生素C，你究竟了解多少呢？

也許你知道它可以在橙子中找到。或者人們在感冒時服用它。

關于維生素 C，還有很多東西需要了解。

例如，您是否知道它是一種“必需維生素”，這意味著我們的身體無法産生它？

然而，這並不能減少它可以帶來的許多健康益處。

維生素C的快速介紹

維生素 C 是一種必需的維生素，恰好也有另一個名稱，即抗壞血酸。

它不僅是一種強大的天然抗氧化劑，還是對皮膚最好的維生素之一。

它有助于防止自由基，讓您看起來年輕、提亮膚色、淡化黑斑，甚至可以支持防曬霜的保護。

它對我們的身體有很多好處，並以多種方式幫助我們保持健康。

例如，僅維生素 C 就負責：

（1）保護細胞免受氧化應激

（2）保持健康的皮膚、血管、骨骼和軟骨

（3）有助于減輕疲勞和疲勞

維生素C補充劑怎麽樣？

維生素 C 也有補充劑形式。

（1）維生素 C 片劑、粉末或膠囊，

（2）與玫瑰果、鋅或槲皮素等其他物質結合的維生素 C。

還有更多的補品可用；我們只介紹了其中的幾個，讓您了解其中的內容。

NHS 建議成人每天攝入 40 毫克的維生素 C，幾乎每個人都可以通過均衡飲食達到這一水平。

但是，如果您難以攝取，您可以選擇補充劑以保持健康。

維生素C使皮膚發光

除了有助于保持身體健康外，維生素 C 還可以對我們的皮膚起到同樣的作用，這要歸功于其廣爲人知的煥發光彩特性。

維生素C對...

1、膠原蛋白生産

維生素 C 可以幫助保持皮膚豐盈。

這是因爲它可以幫助促進膠原蛋白的生成，進而改善皮膚彈性，並有助于減少細紋和皺紋的出現。

2、色素沉著過度

但這還不是全部。

維生素 C 在美容行業也很受歡迎，因爲它能夠幫助消除皮膚上的褐色斑點和色素沉著過度。

3、黑眼圈

人們使用維生素 C 使皮膚煥發光彩的另一個原因是，它被廣泛認爲是一種對黑眼圈有效的維生素。

2009 年的一項小型研究對此進行了探索。

進行這項研究的科學家發現，10% 的抗壞血酸鈉配方在使用 6 個月後改善了黑眼圈的外觀。

這被認爲是由于眼睛下方皮膚增厚，從而掩蓋了深色。

4、瑕疵

容易出現斑點和瑕疵？有證據表明，外用維生素 C 可以幫助清除問題。

維生素 C 可以幫助膠原蛋白的生成，這對于重建健康的皮膚至關重要。

所以，如果你有一頂瑕疵帽子就是不動，使用維生素 C 産品可能會有所幫助。

5、敏感型皮膚

您可能會發現它不適合您，但這當然不是不可能的。

如果您的皮膚需要更溫和的東西，這裏有一些提示……

（1）從較低的濃度開始，看看什麽最適合您的皮膚類型

（2）瞄准 pH 值在 5 到 6 之間的産品，因爲這最接近您皮膚的自然水平

（3）避免使用含有 L-抗壞血酸的産品，因爲它僅在 pH 值低于 3.5⁷ 時才有活性

6、健康老齡化

維生素 C 是一種有效的抗氧化劑，這意味著它有助于保護您的皮膚免受有害自由基的負面影響。

有證據表明，隨著年齡的增長，它有助于使皮膚看起來更年輕、更光滑。

已發現它可以在體外增加皮膚成纖維細胞中 1 型和 4 型膠原蛋白的産生，這些細胞有助于結締組織的形成。

一項研究報告稱，連續 3 個月每天使用維生素 C 配方可改善面部和頸部細紋和粗紋的出現，並改善皮膚的整體外觀和質地。

如果您定期使用維生素 C，您可能會看到以下方面的差異：

肌理

補水

細紋和皺紋的出現

皮膚厚度、緊致度和豐滿度

維C亮膚産品

與補充劑一樣，市面上也有很多維生素 C 護膚品可供選擇。

有一些維生素 C 霜可以塗抹在整個臉上，也可以只塗抹在您喜歡的部位。

幾乎有您喜歡的任何維生素 C 護膚産品，包括：

維生素C去角質劑

維生素C眼霜

維生素C保濕劑

維生素C血清

維生素C皮膚促進劑

但是，值得注意的是，並非所有這些都是平等的。

有些比其他含有更多的維生素 C 或不同的形式。

尋找具有以下特點的維生素 C 護膚産品：

（1）由 L-抗壞血酸、生育酚（維生素 E）、谷胱甘肽或阿魏酸制成

（2）濃度在 10% 到 20% 之間

（3）包裝在深色或有色玻璃瓶中以防止氧化

專心，專心——這很重要！産品中的維生素 C 越有效，效果就會越快、越顯著。

從本質上講，成分列表越高越好。

也就是說，最好緩慢而溫和地開始，尤其是當您的皮膚敏感時。

精華素是獲取維生素 C 的最有效方式，因爲它們更濃縮，可以用作其他産品的基礎，以增強您的日常生活。

面膜、爽膚水和精油也是增加皮膚維生素 C 的絕佳方法。

把它放在黑暗中

陽光不是維生素 C 最好的朋友——它會分解維生素 C 並降低護膚品的效果。

選擇不透明的容器，將它們密封包裝在黑暗的環境中。

空氣也是如此：當抗氧化劑經常暴露在空氣中時，它們會分解，因此請尋找采用氣密包裝、泵、移液器或單獨包裝産品的維生素 C 護膚産品。