膠原蛋白是保持皮膚彈性和年輕的關鍵成分之一，然而隨著年齡的增長和日常生活中的一些不良習慣，膠原蛋白的流失成爲許多人面臨的問題。蘆隽軒將帶領您深入了解膠原蛋白流失的原因，並由解析如何減少膠原蛋白流失，幫助您擁有健康年輕的肌膚。

關于膠原蛋白

膠原蛋白是生物大分子，動物結締組織中的主要成分也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白。它廣泛存在于皮膚、骨骼、眼睛等部位,具有維持支撐皮膚和組織器官的形態結構，修複與再生各損傷組織關鍵物，及凝血性和鎖水保濕等功能。皮膚中的膠原蛋白含量高達71.9%，真皮中更是達到80%，其含量直接決定著皮膚的水潤度、光滑度、緊致度和皮膚年齡。

膠原蛋白的類型

I型膠原蛋白：占皮膚的80-85%，呈粗壯、排列緊密的束狀結構，其抗張強度可超過鋼絲，被稱作納米鋼索，爲皮膚提供較強的支撐結構和支撐力。I型膠原蛋白流失將會出現面部皺紋及凹陷。多存在于成年人的皮膚、肌腱、骨組織血管等部位。I 型膠原質地較硬纖維偏粗，支撐性強，適合填充在小範圍凹陷的部位，像面頰（少量多次避免硬化結節）、眼窩、眶下三角區和眶上韌帶這些地方。

II型膠原蛋白：

主要由軟骨細胞産生存在于成年人的軟骨、眼睛玻璃體、椎間盤等部位，爲組織提供抗拉張強度。

III型膠原蛋白:

多存在于皮膚淺層或血管內膜、腸道等部位相對于1型膠原蛋白比較細小，呈疏松的絲網狀，占皮膚的10~15%，張力較低，爲皮膚提供彈性和抗應力性。具有很好的促修複愈合作用，改善皮膚彈性、愈合能力。Ⅲ 型膠原質地柔軟纖維較細，人體無法自身合成，適合注射補充在皮膚淺層的初老部位，緩解幹紋細紋、缺水、毛孔粗大等問題。

膠原蛋白的結構

膠原蛋白的結構也很有意思，就像三股辮一樣，每個膠原蛋白都是由三條x-肽鏈互相擰成了三股螺旋狀，爲了形成這個結構，它需要很多其他蛋白質中含量較低的三種氨基酸:甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸有序排列組成。

膠原蛋白流失的現象

1.皮膚易敏粗糙:皮膚中70%爲|型+川型膠原蛋白，交織形成膠原網撐起屏障，膠原流失會使肌膚易敏易幹燥，失去光澤和彈性。

2.輪廓松弛下垂:皮膚彈性和緊致度下降導致蘋果肌出現松弛3.眼紋淚溝加深:眼部周圍的皮膚較薄，膠原流失會使靜態紋路難以清除。

4.關節/眼部不適:膠原蛋白也是關節軟骨和角膜的重要組成部分，流失會導致這些部位出現不適

如何補充膠原蛋白

1.生活習慣:注意防曬(紫外線引起膠原蛋白的分解)，適量的有氧運動有助于促進血液循環，增加膠原蛋白的合成，保持皮膚的彈性。定期給皮膚敷面膜保養，有助于防止膠原蛋白過度流失。

2.飲食習慣:補充維生素C，增加瘦肉蛋白質攝入，也可適當口服膠原蛋白補充劑，增加身體整體的膠原蛋白含量；抗糖—糖化主要是糖的過量攝入和堆積，和蛋白質結合氧化，導致膚色暗黃、長痘以及皮膚失去彈性等表現。

3.護膚習慣:使用含重組膠原蛋白成分(非傳統膠原蛋白)的護膚品，促進皮膚修護，定向皮膚補充膠原；可以通過口服或外用的方式補充膠原蛋白，選擇適合自己的膠原蛋白産品，促進組織修複和膠原蛋白的再生。

4.注射膠原蛋白:通過注射直接將膠原蛋白送入真皮層和指定部位，可改善皮膚暗沉、粗糙、幹燥缺水、毛孔粗大、膠原流失造成的細紋、皮膚松垮等，還能增加皮膚的厚度與張力，恢複皮膚彈性!

綜上所述膠原蛋白是肌膚年輕的根基，了解膠原蛋白的作用和促進其生産的方法，對于保持健康、年輕的肌膚至關重要。蘆隽軒院長表示通過合理的飲食習慣、正確的護膚步驟和健康的生活方式，我們可以延緩肌膚老化過程，擁有年輕、健康的肌膚。