大家好，我是優米MaMa~

聽說，欣姐前兩天帶兒子去看了“矮小門診”。

她兒子今年已經15歲了，身高才154cm。欣姐和老公都不矮，但兒子怎麽這麽矮，一家人愁得都要頭禿了！

班裏排隊，他兒子總在前幾個，每次看到老師發來的圖，欣姐就覺得心塞，這才下定決心帶兒子好好去查查！

結果不查不知道，一查嚇一跳。醫生給孩子做了骨齡檢測，測試報告顯示孩子的骨齡已接近16歲，骨骺快閉合了，這意味著兒子以後可能很難再長高了。

欣姐聽後後悔萬分，曾經有朋友勸她帶孩子去看看，但她總覺得“有些孩子長得早，有些孩子長得晚”，就沒太當回事，誰知檢查結果卻給了她當頭一棒。

認識的另外一個朋友則恰好相反。郭哥從閨女出生後，就有每半年記錄一次孩子身高的習慣，閨女9歲時他發現孩子身高遠低于同學，毫不猶豫，立刻帶孩子去了門診，進行了科學的幹預措施。

4年過去，雖然孩子身高還不是特別高，但已經追平了同齡人的平均身高。按照目前情況發展下去，閨女身高也不會太矮。

可以看出，郭哥和欣姐雖然遇到了同樣的狀況，但由于采取的措施不一樣，結果也大不相同。

身爲家長，自然會希望能像郭哥那樣及時發現問題。那我們要如何及時辨別孩子身高停止發育的信息呢？

其實當孩子進入青春期後，如果出現以下三種信號，則說明孩子的身高大概已經定型了。

信號一：身高增長速度變慢

我們都知道孩子成長過程中，有兩個時期身高增長特別快速。

●一個是嬰兒時期。

從孩子出生到1歲，這期間平均身高大概可以增加25cm；

一歲到兩歲之間大約增長10~12cm；

而在兩歲之後，孩子的身高增長就會以每年5~7cm的速度增長。

可以看出，孩子出生後到2歲，是他的第1個身高猛長期。

●第2個身高猛長期，則是在青春期。

有數據統計顯示女孩在青春期身高可增長23-25cm，男孩則會增長25~28厘米。

需要注意的是在青春期後，人的脊柱和骨骺線開始閉合，這意味著孩子的身高即將停止生長。

如果家長發現青春期，孩子的身高在一段時間內，比如半年到一年幾乎沒有增長，或者增長速度明顯放緩慢，則很有可能表示孩子的生長發育即將停止。

因此我們通常會建議家長：定期（如每季度或每半年）測量孩子的身高，並記錄下來。

記錄表可以方便家長對比不同時間點的身高數據，若發現增長速度明顯放緩，就應該引起注意了。

信號二：第二性征發育穩定

不知是否是因爲現在食物的原因，有很多孩子在8、9歲時就開始出現了第二性征。比如男孩開始喉結突出，聲音變粗，長胡須；女孩乳腺開始發育、月經初潮等。

這意味著孩子可能已經提前發育，要知道青春期孩子提前發育，會導致骨骼過早生長，引來的直接後果是身高增長終止年齡也會提前。

所以如果家長發現孩子的第二性征已經發育完全，且長時間內沒有新的變化，這可能意味著孩子的身體已經趨于成熟，生長發育即將停止。

所以在孩子進入青春期後，建議家長要及時觀察孩子第二性征的變化情況，比如孩子的聲音是否發生變化，是否開始長胡須，乳房是否發育等。

如果發現第二性征過早發育，建議要盡早尋求專業人員的幫助。

信號三：骨齡成熟

看過矮小門診的家長，應該都有經驗。在醫生作出診斷之前，會建議家長去做一個骨齡檢測。

這是因爲，骨齡是判斷孩子生長發育情況的重要指標。我們都知道，隨著孩子年齡的增大，骨骼會逐漸發育成熟，骨骺線也會逐漸閉合。

一旦骨骺線閉合後，孩子的身高就很難再有明顯的增長了。

所以青春期時，如果家長發現孩子的身高增長放緩，第二性征發育穩定，那麽建議家長可以帶孩子去做一個骨齡檢測。

讓專業的醫生幫助孩子判斷骨骺線的閉合情況，以及是否需要盡快幹預。

我們都知道，孩子的身高除了受先天影響之外，後天的補救措施也非常重要。

那我們要如何保障孩子身高正常發育呢？可以試著從以下幾方面入手：

●首先，適度運動

我們都知道運動可以刺激骨骼生長板的活躍，促進骨骼的縱向生長，也可以刺激體內的生長激素分泌、增加血液循環、促進新陳代謝，不僅有助于孩子長高，還可以改善骨骼結構，使骨骼更加健康和堅固。

因此建議家長：

鼓勵孩子參加戶外運動，如跳繩、打籃球、遊泳等，這些運動有助于拉伸骨骼，促進身高增長。

制定合適的運動計劃，每周進行3-5次運動，每次持續30分鍾以上，以達到最佳效果。

●其次，充足睡眠

衆所周知，晚上9點到次日淩晨1點，以及早晨5點到7點，是生長激素分泌的高峰期。

如果孩子能在這段時間內進入深度睡眠，將有利于生長激素的充分分泌，從而促進身高的增長。

因此建議家長：

確保孩子每晚獲得足夠的睡眠時間，根據年齡來安排睡眠時間，小學生通常需要每天9-11小時。

創造一個安靜、舒適的睡眠環境，有助于提高孩子的睡眠質量。

鼓勵孩子在晚上避免使用電子設備，以確保更好地入睡。

●再次，補充營養

想讓孩子身高不拉胯，孩子日常攝入的營養就不能馬虎。

建議家長：

確保孩子每天攝入足夠的蛋白質，可以選擇魚、肉、蛋、豆類等優質蛋白質來源。

增加鈣質的攝入，牛奶、豆制品、海帶等都是良好的鈣質來源。

多攝入富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，以促進身體對營養物質的吸收。

●最後，健康檢查

要知道，孩子長高的關鍵期就那麽幾年，如果出現了一些症狀，家長沒有及時發現的話，錯過最佳幹預時期，再想解決孩子的身高問題，基本就不可能了。

因此建議家長：

定期帶孩子去醫院進行健康檢查，以及時發現並處理可能影響身高增長的健康問題。

根據醫生的建議和指導，及時調整孩子的生活方式和飲食習慣。

總之，孩子的身高問題不是小事，我們家長要善于在生活中發現孩子身體給我們的暗示信號，及時掌握孩子身高發育的最新狀態，以便作出反應。

今日話題：上述3種“停止發育”的信號，你都記住了嗎？不妨對照一下，看看自家孩子是否有身高緩慢的迹象，要記得及時幹預呦。