1．每天用溫水清洗外陰：溫水有助于保持清潔，但要避免使用過于刺激性的洗液，以免破壞正常菌群，選擇溫和的護理産品。
2．內內要勤換：確保隨時保持內褲的清潔，尤其是特殊時期，盡量選擇透氣性好的棉質內褲，避免潮濕環境。
3．控制性生活頻率和激烈程度：過度的性生活可能對陰道健康造成一定影響，適度控制是維護生殖系統平衡的關鍵。
4．保持良好的生活習慣：充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動對整體健康免疫和陰道健康都有著積極的影響。
5．生理期注意衛生：使用合格的衛生巾，濕廁紙，且要及時更換避免細菌滋生。
糟蹋陰道的幾種高危行爲！
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