“增豆控油”小百科|大豆會引起甲狀腺問題嗎?

農民日報 2024-05-15 13:50:34

大豆及其制品含有一類被稱爲異黃酮的化合物,以及一定量的植物性蛋白質,這些成分在某些情況下可能會影響甲狀腺功能。異黃酮具有一定的雌激素樣作用,並且在體外研究中顯示出可能幹擾甲狀腺激素的合成和代謝。此外,大豆蛋白可能會抑制某些微量元素,如碘的吸收,而碘是甲狀腺激素合成的必需成分。

然而,對健康成人來說,適量食用大豆食品通常不會引起甲狀腺問題,特別是在碘攝入充足的情況下。大多數研究表明,只有在大量攝入大豆食品,同時碘攝入不足的情況下,才可能影響甲狀腺功能。

對于已經患有甲狀腺疾病(如甲狀腺功能低下症)的人來說,建議在醫生或營養師的指導下攝入大豆食品,確保不會幹擾甲狀腺激素的治療或身體需求。此外,確保足夠的碘攝入對于預防甲狀腺問題也是重要的。

總而言之,對于健康的成人,適量食用大豆及其制品是安全的,不太可能引起甲狀腺問題。對于有甲狀腺疾病的個體,建議在醫療專業人員的監督下適當攝入,並確保飲食中有足夠的碘。

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