“這孩子難道只是我一個人的責任嗎？你每天回家就知道躺沙發，既不做飯，又不拖地，連孩子的作業都不管。你是不是想累死我？”小美沖著她老公大明發起了火。

自從小寶上小學，小美和大明的爭執就沒斷過。因爲疫情，兩邊的老人都幫不上忙，小美只能自己接送小寶上下學。每天送完孩子，她還得趕著去上班，下班後又得去買菜、接孩子。

大明呢，每天回家就是躺沙發，不做家務，也不陪孩子學習。

這天，大明又聽到小美的抱怨，心裏正煩，突然聽到廚房傳來響聲。他走過去一看，小美已經倒在地上，失去了意識。大明急忙叫了救護車。

檢查結果出來，小美被確診爲肝癌。她怎麽也想不通，自己生活習慣良好，怎麽會得這種病？而大明，此刻也是心亂如麻，後悔沒有多分擔些家務。

01

肝病多半是“氣”出來的嗎？

在中醫的觀念中，人的情緒狀態與身體健康密切相關，而肝髒被視爲情緒的主要調節器官。

《黃帝內經》中有雲：“肝主謀慮，主司疏泄，處剛直，喜怒以應之，怒則氣上，喜則氣緩。”

這段話闡述了肝髒對情緒的調節作用，特別是對憤怒和喜悅情緒的處理。因此，人們常說“氣大傷肝”，意味著情緒激動可能會對肝髒造成不良影響。

近年來的研究也發現，情緒和肝髒健康之間存在一定的關聯。經常性地發脾氣可能會增加患肝病的風險。

這是因爲情緒的激動會導致肝髒內部的氣滯，使肝髒功能失衡，從而加重肝髒負擔。

此外，長期的情緒壓抑也可能使人變得易怒、暴躁，從而進一步損傷肝髒。有研究表明，經常生氣、易怒的人屬于C型性格，即癌症性格，其患肝病的風險是普通人的8倍。

除了情緒因素外，生活中的壓力也可能對肝髒健康産生負面影響。現代人的生活節奏快，工作壓力大，家庭矛盾等問題不斷，這些都可能導致情緒的不穩定，進而影響肝髒功能。

尤其是在疫情期間，家庭的壓力更是倍增，無法外出的父母需要承擔更多的家務和孩子的教育工作，這可能會導致情緒的緊張和不穩定，進而影響肝髒的健康。

因此，雖然肝病並非完全是“氣”出來的，但情緒和生活壓力對肝髒健康有著重要的影響。

保持良好的情緒狀態，學會有效應對壓力，是預防肝病的重要途徑之一。

同時，建議人們平時注意調節情緒，保持心理健康，通過鍛煉、放松等方式減輕生活壓力，有助于維護肝髒的健康。

02

身體若有5個變化，可能是肝在“呼救”

肝髒是人體內最重要的器官之一，承擔著多項重要功能，包括代謝、排毒、儲存和産生重要物質等。

然而，肝髒在受損或不健康時，並不會立即發出明顯的症狀，因此需要通過一些體征來辨識肝髒的“呼救”信號。

1、出現水腫

當肝髒受損時，其血液循環受到影響，靜脈壓力水平增加，導致體液在腹部、腿部等部位積聚，形成水腫現象。

這是因爲肝髒失去了正常的調節能力，無法有效處理體內的液體，從而導致液體滯留。因此，如果出現身體局部的腫脹和水腫，可能是肝髒功能異常的信號。

2、尿液變深

在正常情況下，人的尿液顔色應該是清澈透明的，但當肝髒受損時，尿液顔色可能會變深，呈現出棕色或深黃色。

這是因爲膽紅素等代謝産物無法正常排泄，導致尿液顔色變化。因此，如果尿液顔色異常深，可能是肝髒問題的表現。

3、皮膚晦暗

肝髒受損後，身體的血液循環效率會受到影響，導致皮膚失去了正常的光澤，呈現出晦暗、幹燥的病態面容。

這是因爲肝髒失去了對血液的滋養和調節功能，導致皮膚缺乏足夠的營養和水分。因此，如果出現面部皮膚晦暗的情況，可能是肝髒功能異常的表現。

4、眼睛、皮膚變黃

肝髒負責分泌膽紅素等物質，當肝髒受損時，這些物質可能無法正常排泄，導致體內的膽紅素濃度升高，進而導致眼白和皮膚發生黃染。

這是因爲膽紅素在體內積聚，通過血液循環到達眼睛和皮膚，導致其變黃。因此，如果眼白和皮膚出現黃染，可能是肝髒問題的信號。

5、出現紅痣

紅痣是一種特殊的皮膚表現，通常與肝髒疾病有關。

當肝髒受損時，體內雌激素含量可能增加，導致紅痣的出現。因此，如果出現皮膚上的紅痣，可能與肝髒健康有關。

03

日常少做4件傷肝事，肝髒好好地

肝髒是身體的重要器官，對于維持人體的健康起著至關重要的作用。

然而，許多人在日常生活中可能會犯下一些傷害肝髒的錯誤行爲，長期下去可能導致肝功能受損。以下是一些日常生活中應盡量避免的傷害肝髒的行爲：

1、過量飲酒。

過量飲酒是導致肝髒受損的主要原因之一。酒精會對肝細胞造成直接損害，導致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化等疾病的發生。

因此，應該控制飲酒量，男性每天不超過兩兩，女性不超過一兩，避免長時間大量飲酒。

2、常吃加工食品。

加工食品往往含有大量的添加劑和防腐劑，長期食用會給肝髒增加負擔，加重肝髒的排毒功能。

因此，應該盡量選擇新鮮、天然的食物，減少加工食品的攝入量。

3、食用發黴食物。

存放不當的食物往往會産生黴菌，黴菌産生的毒素會對肝髒造成損害，甚至導致肝損傷。因此，應該注意食物的儲存方式，避免食用變質的食物。

4、濫用藥物

許多人在生活中可能會濫用藥物，甚至將藥物當作保健品長期服用。

然而，許多藥物對肝髒有一定的毒副作用，長期濫用可能會導致肝髒受損。

因此，應該遵醫囑使用藥物，不要濫用藥物，尤其是一些對肝髒有損害的藥物。