從最近幾年的數據來看，糖尿病的新增患者人數相對于前幾年來說，可謂是有增無減。可以說，糖尿病已經成爲了嚴重危害人們身體健康的一類疾病，這是因爲對于血糖較高的朋友來說，若是不采取合理的控糖措施，就有可能誘發一系列並發症，從而給身體健康造成巨大的威脅。
從臨床上來說，糖尿病並不是突然出現的，而導致糖尿病的因素比較多，除了高血糖因素外，大家平時的生活習慣也可能成爲糖尿病的誘因。
在這裏爲大家列舉4個可能會誘發糖尿病的生活習慣，大家不妨對照自查，若你也有這些習慣，那麽極有可能在無意間增加患糖尿病的風險，面對這種情況，建議大家一定要盡早改正。
1.久坐不動
大家平日裏若是長期保持一個坐姿不動，就會導致血液的正常流動與循環受到阻礙，久而久之，還可能導致血液的粘稠度越來越高。
同時，若是長期久坐不動，還容易增加身體中的脂肪含量，這會導致新陳代謝的速度變慢，從而增加患各類慢性疾病的風險，糖尿病也不例外。
爲了保證身體健康，我們在日常生活中一定要改正久坐不動的習慣，對于上班族來說，最好每隔一段時間就站起來走動一下。
2.喜歡吃精細的米面
隨著物質條件的改善，人們在飲食結構上也越來越精細化。在日常生活當中，很多人喜歡食用一些精細的米面，這類食物的口感雖然非常好，但其中卻含有大量的碳水化合物，這種物質進入人體後，會逐漸轉化爲血糖值，久而久之，就可能增加患糖尿病的風險。
因此，我們平日裏一定要豐富飲食結構，不僅要吃精細的米面，還要適量吃一些粗糧。
3.飲食不節制
對于經常不注意飲食規律或長期胡吃海喝的朋友來說，患糖尿病的風險要比普通人更高。這是因爲它們在進食的過程當中，很容易攝入一些不利于控制血糖的食物，這就容易導致血糖大幅度上升，從而誘發糖尿病。對于這部分朋友來說，平日裏一定要注意飲食健康，盡量少食用一些可能會導致血糖上升的食物。
4.經常熬夜
經常熬夜會導致身體分泌出更多的升糖激素，而當體內的生長激素分泌過多時，就會使血糖值慢慢上升，從而誘發各類慢性疾病。
因此，在這裏，建議大家在日常生活中盡量不要養成熬夜的習慣，對于習慣熬夜的人來說，也要適當減少熬夜的頻率，只有這樣，才能防止生長激素分泌過多，從而誘發糖尿病。
總的來說，糖尿病的發作並不是一蹴而就的，爲了保證身體健康、防止被糖尿病找上門，大家在日常生活中一定要注意改善這些不良生活習慣，只有這樣，才能使身體更加健康。
【本圖文由“本草世界”新媒體獨家原創出品。作者宴清，未經授權，請勿轉載、複制】
