1、首先，四神湯，這是一款非常適合脾胃虛弱、濕氣重的人喝的湯。它能有效健脾胃、去濕氣，讓你每天都精神飽滿。

“四神指山藥、芡實/薏米、茯苓、蓮子，彙集後有健脾、養顔等諸多益處，對脾胃弱的人有幫助。

適合脾胃虛，舌苔發白發膩，身體濕氣重，經常消化不好的人群。

四神湯是食補，可以長期喝。此方用法也很多，不僅可以泡茶，也能煮粥、炖湯，或是搭配在其他花茶之中混合著喝。

2、接下來是四物湯，這款湯是女孩子的福音，它能養氣血、調月經，讓你的氣色更加紅潤。如果你常常感到氣血不足，四物湯是你的好選擇。

《太平惠民和劑局方》四物湯是一首養雪活雪之方，其藥物組成爲熟地黃12g，當歸10g，白芍12g，川芎8g。

用法：水煎服。被譽爲“婦科第一方”，是補血方劑。

適合月經不調、月經量特少、臍腹發疼、面色發黃暗沉、雪虛雪虧嘴唇和指甲都無血色的人群。

不適合：陰虛火旺，身體有內熱的人不適合用。

3、再來是四君子湯，這款湯適合那些脾胃虛弱、氣虛的人，它能健脾胃、補氣提氣，讓你每天都充滿活力。

四君子湯是從《傷寒論》中的“理中丸”脫胎，把原方中秉性燥烈的幹姜去掉，換成了性質平和的茯苓，由驅除大寒變成溫補中氣。方中只人參、白術、茯苓、甘草四味，不熱不燥，適度施力，從了“君子致中和”的古意。

六君子湯：四君子+半夏、陳皮--作用差不多，更兼顧濕。

適合面色發白，胃口差食少，氣短乏力，舌淡苔白的人群。不適合陰虛火旺的人群。

4、最後是八珍湯，這款湯能養氣血、補氣益氣，是全身大虛之人的福音。

八珍湯=四物湯+四君子湯

出自《良藥佳馐》，爲藥膳。是明末名醫傅山爲了自己老母親熬制的，有400多年的曆史了。部分地區的人也會用這套八珍湯來炖湯煮面吃。

適合脾胃不適、氣虛、血虛(氣血兩虛)，面色差、冬天手腳冰冷的女生以及經常發暈、手腳乏力虛弱的人群。如果食欲不佳，腹脹者加陳皮。